جاءت نتائج تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن مبهرة. وفي هذا المقال من عائلتي سأكشف لك عن سرّ اتبعته لأسبوع فقط.
في حين ان الكثيرات يطلبن علاجات منزلية لفقدان الوزن، سنتحدث اليوم عن علاج منزلي وهو “السمسم” لزيادة الوزن خلال اسبوع.
إن بذور السمسم من أهم العناصر الغذائية التي تساعدك على زيادة الوزن. وتعتبر من اكثر الوصفات والعلاجات التي تأتي بنتيجة فعالة وسريعة.
وصفات متعددة
لا ضرورة لوصفات غريبة، بل يمكن ان يساعدك السمسم وحده على كسب وزن.
وفي التفاصيل، قومي باحضار كوبًا من السمسم وسخينيه حتى يتحول إلى اللون البني الذهبي. ابعديه بعدها عن النار، واتركيه حتى يبرد، ثم اطحنيه. وعندما يتحول إلى خليط ناعم، ابدأي بتناوله.
من جهة ثانية، يمكن مزج السمسم مع مكونات أخرى، على سبيل المثال:
• السمسم والحليب
• السمسم والعسل
• السمسم والزبادي
• السمسم والنوتيلا
ولا تساعد بذور السمسم في زيادة الوزن فحسب، بل تحتوي أيضًا على فيتامينات B2 و B6 والعديد من المعادن.
ولكن.. انتبهي من الوصفات!
على الرغم من الفوائد العديدة المكتسبة من تناول بذور السمسم، إلاّ ان خبراء التغذية نبهوا من نقاط عدّة.
فالسمسم لا يناسب الجميع، ولا بدّ من استشارة خبير قبل اعتماد هذه الوصفات:
• على مرضى السكري عدم الاقدام إلى هذه الوصفات
• الاستهلاك المفرط للسمسم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير والسمنة كما يمكن ان يزيد بشكل كبير من نسبة الدهون في الجسم.
ومن ناحية اخرى، انتبهي من أطعمة قد تمنعك من خسارة الوزن بعد الولادة.
