Tania Tania 17-03-2019
اهم مشروبات تخفض الضغط المرتفع

إن ضغط الدم المرتفع من بين المشاكل الصحية التي لا يجب عليك تجاهلها أبداً والتأكد من اللجوء الى أفضل الطرق التي تعمل على علاجها. لذلك، سنساعدك اليوم من خلال تقديم اهم مشروبات تخفض الضغط المرتفع. هل تعلمين ما هي؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

إذا كنت تعانين من ضغط الدم المرتفع، تأكدي من إضافة هذه المشروبات الثلاثة إلى نظامك الغذائي الصحي:

  • الحليب: لا تستغربي هذا الأمر إلا أن الحليب يساعد على تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم إذ يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والفيتامين د التي تعتبر أساسية من أجل المحافظ على مستوى ضغط صحي. هذا ويفضل تناول حليب كامل الدسم الذي يحتوي على حمض النخيلي الذي يسمح بتدفق الدم في الجسم.
  • شاي الكركديه: هل سمعت يوماً بهذا النوع من الشاي؟ تشير الدراسات إلى أن هذا النوع من الشاي يخفض ضغط الدم المرتفع تلقائياً إذ يحتوي على الانثوسيانين ومضادات الأكسدة الأخرى التي تمنع تضييق تاعد الأوعية الدموية في الجسم. لكن للحصول على النتيجة التي تردينها عليك أن تتناولي ما بقارب الستة أكواب من شاي الكركديه في اليوم.
  • عصير الرمان: هل كنت تعلمين أن عصير الرمان بين المشروبات التي تساعد على خفض مستوى ضغط الدم في الجسم؟ يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يحد من الأعراض التي تعانين منها! لذلك، تأكدي من تناوله بشكلٍ روتيني.

لذلك، إذا كنت تعانين من هذه المشكلة كانت نسبة إصابتك بها لاحقاً مرتقعة، تأكدي من إضافة هذه المشروبات الى نظامك الغذائي ولن تندمي أبداً!

الام الخبيرة صحيا الصحة الصحة الشخصية ضغط الدم

مقالات ذات صلة

أنا أم تسمح لأطفالها بتناول الشوكولاته
الأمومة والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بتناول السكريات ولا يعانون من تسوّس في الأسنان
لأنّهم يجيدون تنظيفها جيّدًا!
أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
الأمومة والطفل أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
نعم، نحن نصبح أطباء!
طفح جلدي للاطفال
الأمومة والطفل طفح جلدي للأطفال: العلامات والعلاجات المنزلية
عادة لا يكون ضارًا!
علامات الشفاء من الحمى القرمزية
الأمومة والطفل علامات الشفاء من الحمى القرمزية بعد الخضوع للعلاج المناسب
كالطفح الجلدي!
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحة ممتازة
الأمومة والطفل أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحّة ممتازة
أعوّض بالفاكهة والخضار!
لقاح الانفلونزا الموسمية لحماية المولود الجديد
الأمومة والطفل هل يجب أن تحصل عائلتي على لقاح الإنفلونزا الموسمية لحماية مولودي الجديد؟
صحة الطفل من صحة العائلة!
طريقة استخدام تحاميل ادول للاطفال اقل من سنه
الأمومة والطفل تحاميل أدول للأطفال أقل من سنة: طرق الإستخدام والكمية الموصى بها
إستشيري طبيب طفلك أوّلًا!
تعزيز المناعة ضد الرشح
الأمومة والطفل 5 خطوات لتعزيز المناعة يمكنك اتخاذها الآن لحماية عائلتك من الرشح
التغذية والنوم!
علاج التسنين للاطفال في عمر السنتين
الأمومة والطفل علاج التسنين للأطفال في عمر السنتين
الطعام المثلج!
اضرار مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أنا أم لا أعطي اولادي المضادات الحيوية كلّما طلب الطبيب ذلك
أعطي جسم طفلي مجالًا ليحارب!
تحاميل تايلينول 200 لعمر كم
الأمومة والطفل تحاميل تايلينول 200 والجرعات الموصى بها بحسب الأعمار
لا تُضاعفي الجرعة!

تابعينا على