Rona.Kayal Rona.Kayal 19-11-2014
اهم اسباب انحناء العمود الفقري

هل تقضين ساعاتٍ منحنيةً أمام هاتفك الذكي، تغرّدين، وتتحقّين من الرسائل على بريدك الإلكتروني، وتتابعين أخبار فايسبوك، أو حتّى تنزلين الصور على إنستغرام؟ وهل في المقابل تعانين من آلامٍ في الظهر أو الرقبة؟

ias

إذا كان كذلك، فالأمران مرتبطان، كثرة استخدم الهواتف الذكية مقابل انحناء العمود الفقري وآلام في الظهر والرقبة.

اهم اسباب انحناء العمود الفقري
اهم اسباب انحناء العمود الفقري

> الإفراط في استخدام الهواتف الذكية يؤدّي إلى ألم في الظهر بالإضافة إلى انحناء في العمود الفقري العنقي

فقد وجدت دراسة جديدة أنّ الضغط الكبير على الرقبة جرّاء الإفراط في استخدام الهواتف الذكية يؤدّي إلى ألم في الظهر، بالإضافة إلى أنّ ثني الرقبة يزيد من الضغط على العمود الفقري العنقي، ممّا يسبب الانحناء.

ننصحك بقراءة: بالفيديو: تمارين الظهر للتخلص من الألم

وهذا الأمر بإمكانه أن يؤدّي في حال تفاقم الوضع إلى اهتراءٍ في العمود الفقري العنقي ممّا يتطلّب في بعض الحالات إجراء عملية جراحية في غاية الدقة.

فالشخص الواحد يمكن أن يقضي من ساعتين إلى أربع ساعات في اليوم على الهاتف الذكي أو حتى الكمبيوتر اللوحي، أي ما يُقارب 700 إلى 1400 ساعة في السنة. وهذه العادة السيئة يمكن أن تؤدي إلى "تدهور في صحة العمود الفقري والرقبة، وهو ما يُعرف بـ"سوء وضعية استخدام الهاتف الذكي".

ووفقًا للباحثين، فإنّ وضعية الجسم السيء تكمن عندما يتم إمالة الرأس إلى الأمام بنحو 60 درجة، وإسقاط الكتفين إلى الأمام في وضعية مدورة. أمّا وضعية الجسم السليمة فتكون عندما تكون الأكتاف بمستوى الأذنين، وعظام الكتفين غير منحنية، ممّا يقلّل من الضغط على العمود الفقري.

وربطت دراسات سابقة الوضعية السيئة للجسم عند استعمال الهاتف بعدد من المشاكل الصحية، بما في ذلك آلام الظهر، وزيادة الوزن، والإمساك، وحرقة المعدة، والصداع النصفي، وأمراض الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى أمراض نفسية مثل الاكتئاب والإجهاد.

يمكنك أيضًا قراءة: 5 أسباب خفية لآلام الظهر

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
أخطاء سلامة الغذاء
غذاء عائلتي احذري هذه الأخطاء الفادحة التي ترتكبينها في مطبخك!
اكتشفي بعض الأخطاء التي ترتكبينها في سلامة الغذاء والتي تهدد سلامة عائلتك
طريقة الغسل من الحيض
الدورة الشهرية طريقة الغسل من الحيض
ما هو الترتيب السليم للغسل؟
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.
دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظاً لساعات
اضطرابات النوم دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظة لساعات
تعرفي على دراسة جديدة تكشف عن عادة تبقيك مستيقظاً لساعات.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.
الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
الصحة الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
اكتشفي أبرز المعلومات عن الاملاح المعدنية وكيف تساعد على بناء خلايا جديدة.
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.
فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.

تابعينا على