أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014

تشير الاحصاءات الى ان 90 % من النساء الحوامل ينتابهن الوحام تجاه نوع واحد من الطعام كحد ادنى خلال حملهن، حيث يتوحم حوالى 40 % من الحوامل على الحلويات، و33 % على الوجبات الخفيفة المالحة، فيما يتوحم 17% على المأكولات الحارة المذاق، وفي المرتبة الاخيرة تأتي الحمضيات والتفاح الأخضر بنسبة 10%.

ias

وبالرغم من عدم وجود سبب مباشر وواضح مسؤول عن الوحام، يشير اختصاصيو التغذية الى ان التغيرات المفاجئة في مستوى الهورمونات التي تطرأ على الجسم جرّاء الحمل، تؤثر على حاستي التذوق والشم عند المرأة، ما يفسّر وحام بعض الحوامل على المأكولات الغريبة، على سبيل المثال الباذنجان مع البيتزا او شرائح الجبنة الدسمة، ما قد يفسّر زيادة وزن الحامل في فترة الوحام.

تعرفي على: وحام كيم كارادشيان الاغرب!

واشار اختصاصيو التغذية الى ان الوحام قد يكون مؤشراً على نقص بعض المعادن والعناصر الغذائية في الجسم، وتوصلوا بعد سلسلة من الاختبارات والتجارب الى ربط الوحام على قطع الثلج والمواد الغريبة مثل النشا او بقايا السجائر بنقص الحديد، كما ان نقص المغنيزيوم يمكن أن يؤدي إلى الرغبة في تناول الشوكولا، كما ان الرغبة في تناول اللحوم الحمراء يبدو وكأنها صرخة شفافة للبروتين. ولتخطي فترة الوحام ينصح خبراء التغذية الحامل بتناول الغذاء الصحي الذي يشمل العناصر الغذائية كافة، بالاضافة الى عدم اهمال وجبة الفطور، وممارسة الرياضة بإنتظام، ومراعاة الجوانب العاطفية للحامل.

اكتشفي: علامات الحمل في الاسبوع الاول .

الحمل أسابيع الحمل الأسبوع الثالث الأسبوع الثاني الأسبوع الرابع الوحام غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

تابعينا على