rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
فوائد الفواكه المجففة على الصحة و البشرة خلال رمضان

لا شكّ في أنّ رمضان كريم دينياً وصحياً ولكن هل تعلمين أنّه كريم أيضاً على جمالك؟ إذ على الرغم من بعض الحلويات التي قد تتناولينها وتزيد من وزنك تبقى بعض الأطعمة، والتي تعدّ من العادات الرمضانية، من أهمّ المغذيات التي توفّر لك بشرة نضرة تجعلك أكثر إشراقاً في رمضان وخلال أيّام العيد. عن أيّ نوع من الأطعمة نتكلّم؟ إنّها الفواكه المجفّفة! توفّر الفواكه المجفّفة التي تقدّمينها على سفرتك الرمضانية العديد من الفيتامينات، الدهون الصحية والمغذيات لجسمك ولبشرتك. إليك أبرز أنواعها وفوائدها:

ias

*التفاح المجفّف: يحتوي التفاح المجفّف على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة ما يساعد في محاربة التجاعيد والشيخوخة المبكرة.

رطّبي بشرتك في رمضان مع هذه الخلطات!

*المشمش المجفّف: يحتوي هذا النوع من الفواكه على الفيتامين A المعروف بتأثيره العلاجي للمشاكل الجلدية كحب الشباب والاكزيما. كما أنّه يزوّد الجسم بالفيتامين C الضروري لصحة ونضارة البشرة.

*اللوز: على الرغم من صغر حجمها إلّا أنّ حبّات اللوز غنية بالأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تخفيف الالتهاب في جميع أنحاء الجسم وتعزيز صحة الجلد والشعر. كما أنّها غنية بالفيتامين E الذي يغذّي الجلد ويجعل البشرة صحية ونضرة.

نصائح لبشرة نضرة في رمضان

*التين المجفّف: يعدّ التين من الفواكه الغنية بالألياف، النحاس، المنغنيز، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، والفيتامين K. كما أنّه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تؤخّر الشيخوخة.

*الزبيب: يساعد الزبيب في المحافظة على بشرة صحية وجميلة لأنّه يحتوي على " Resveratrol"، مضاد للأكسدة مسؤول عن إبطاء شيخوخة الجلد. وإضافة إلى كافّة الفوائد التي ذكرناها سابقاً، تعدّ الفواكه المجفّفة من المليّنات الطبيعية ما يخلّصك من الإمساك الذي قد يواجهك خلال شهر الصيام. إذاً لصحة سليمة وبشرة نضرة، تناولي الفواكه المجفّفة باعتدال خلال وجبة الإفطار!

الأعياد والمناسبات العناية بالبشرة جمال وموضة شهر رمضان

مقالات ذات صلة

اجمل تهاني عيد الفطر
الأعياد والمناسبات إليك اجمل تهاني عيد الفطر!
قدمي أحر التهاني في عيد الفطر!
أنا أم لا تخطط مسبقًا لأعياد ميلاد أطفالها
الأمومة والطفل أنا أم لا تخطط مسبقًا لأعياد ميلاد أطفالها ولا أشعر بالتقصير معهم
المفاجآت تطبع ذهن الأطفال أكثر من الحفلات!
افكار هدايا للاطفال
الأمومة والطفل أفكار هدايا للأطفال الرضع
مجموعة كتب تعليمية!
اليك اجمل عبارات عن العيد الفطر السعيد للعام 2021!
الأعياد والمناسبات اليك اجمل عبارات عن العيد الفطر السعيد للعام 2021!
تعرفي الى افضل عبارات عن العيد الفطر السعيد!
5 أنواع هدايا لعيد الأب ستعجب زوجك حتماً
عيد الأب 5 أنواع هدايا لعيد الأب ستعجب زوجك حتماً
تعرفي على 5 هدايا لعيد الأب ستعجب زوجك حتماً.
في اليوم العالمي للأسرة، حيل ذكية للأم تبعث السعادة بين أفراد عائلتها
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأسرة، حيل ذكية للأم تبعث السعادة بين أفراد عائلتها
كسر روتين النوم! أفضل نشاط بالنسبة لأطفالك!
إلى أقوى إمرأة أعرفها
الأعياد والمناسبات إلى أقوى إمرأة أعرفها.... أنا وأنت وهي
حان الوقت ليتعرف عليك العالم من جديد!
أفكار هدايا عيد الأب
عيد الأب أفكار هدايا لعيد أب لا يُنسى!
اليك اجمل أفكار هدايا عيد الأب لكي تختاري من بينها تناسب زوجك أو والدك
Clothing, Apparel, Footwear
الأعياد والمناسبات اليك 10 افكار تغليف هدايا سهلة وغير مكلفة
10 افكار تغليف هدايا من حواضر البيت لن تأخذ الكثير من وقتك!
اليك افكار هدايا عيد الفطر للكبار والصغار!
الأعياد والمناسبات اليك افكار هدايا عيد الفطر للكبار والصغار!
ايك افضل انواع هدايا عيد الفطر !
Person, Human, Plant
عيد الأم معاني خفيّة خلف الأزهار الخاصّة بيوم الأم
الأوركيدي للأم القوية!
ما هي أثمن ساعات في رمضان؟
الأعياد والمناسبات ما هي أثمن ثلاث ساعات في رمضان؟
الا بذكر الله تطمئن القلوب

تابعينا على