رنا رنا 17-06-2014

إكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يجلسون لساعات طويلة دون أخذ فترات راحة للوقوف أو المشي يتعرضون لمخاطر كبيرة للإصابة بأمراض القلب. وتتمثل هذه المخاطر في البداية في إكتساب خصر واسع وزيادة في ضغط الدم ومستوى عال في دهون الدم و زيادة إلتهابات الجسم مع إنخفاض مستوى الكولسترول الحميد بالجسم. وتبرز مساوئ هذا المكوث الطويل دون حركة في أن آثاره السلبية تظهر حتى على الأفراد الذين يذهبون لصالة الألعاب بشكل منتظم خلال الأسبوع. وتقول كاتبة الدراسة جنيف هيلي من مركز بحوث منع السرطان بكلية صحة السكان بجامعة كوينسلاند بأسترالياحتى لو أنك تمارس التمارين البدنية من 30 الى 60 دقيقة في اليوم فإن ما تفعله في باقي اليوم يؤثر على صحة الأوعية الدموية بالقلب." وأضافت أن هذه الدراسة تقترح مجرد تغيير بسيط في مستوي نشاط الشخص مثل الوقوف لفترة قصيرة بين وقت وآخر في هذه الساعات الطويلة من الجلوس يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وأشارت الدراسة، التي نشرت نتائجها مؤخراً بجريدة القلب الأوروبية، الى أنه وبالدول المتقدمة يقضي معظم الأفراد ما يقرب من نصف ساعات يومهم جالسين, وهو الأمر الذي قد يفسر سبب احتلال أمراض القلب أعلى قائمة أسباب الموت المبكر في كل من الولايات المتحدة وأوروبا. ولفتت الدراسة الى أن الأشخاص الذين يأخذون أكبر عدد من فترات الراحة من الجلوس حتى لو أنهم يقضون معظم ساعات اليوم في وضعية الجلوس يتمتعون بخصر نحيل.

ias

لقراءة دراسة ذات صلة يمكنكم قراءة ما كتب تحت هذا العنوان:

* دراسة: العمل على الكمبيوتر يفتح الشهية على الطعام ويزيد الوزن

الصحة الصحة الشخصية امراض القلب

مقالات ذات صلة

تابعينا على