Tania Tania 18-02-2015

تقلق معظم النساء الحوامل حيال آلام المخاض والولادة الطبيعية وخصوصًا عند اقترابهن من الشهر التاسع والأخير من الحمل. فهذا أمر طبيعي إذ تعتبر فترة المخاض الفترة الأكثر ألمًا بالنسبة لعدد كبير من النساء. فهنالك عدد ضئيل من النساء اللواتي لا تعانين من أي ألم لذلك تنصح المرأة دائمًا بأخذ بعض الإحتياطات التي يمكن أن تحد من هذا الألم بشكل كبير.

ias

للمزيد: دراسة: وجود الزوج في غرفة الولادة يزيد الألم!

تختلف تجربة الولادة عند النساء وذلك بحسب طبيعة وجسم كل واحدة منهن. فهناك من يعانين مثلًا من تشنّجات الحيض والضغط الشديد أما البعض الآخر فمن أعراض الإسهال. فعادةً يعود سبب الألم خلال المخاض إلى تقلّص عضلات الرحم والضغط على عنق الرحم. فتبدأ المرأة بالشعور بتشنّج قوي في البطن والفخذ والظهر. كما هناك بعض النساء اللواتي يعانين من ألم في فخذيها.

للمزيد: طفلة حديثة الولادة حامل بتوأمين وتخضع للإجهاض!

لكن الجدير بالذكر أن هناك العديد من التمارين الرياضية التي يمكن أن تمارسها النساء الحوامل  من أجل الحد من آلام المخاض والولادة. كما هناك أساليب عدة لتخفيف ألم الولادة ومن أبرزها تغيير الوضعية من حين إلى آخر أثناء الولادة بدلًا من الإستلقاء من دون أي التحرك على الظهر وإدخال أحد أفراد الأسرة إلى غرفة الولادة وذلك لتدليك الظهر أثناء الولادة.

لكن تنصح المرأة باستشارة طبيبها المعالج  قبل البدء بأيِّ تمارين رياضية للتأكد من أنها لن تؤثر بأي شكل من الأشكال على صحة الحامل والجنين معًا.

الحمل الولادة صحة الحامل

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!
الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!

تابعينا على