Tania Tania 18-04-2016
افضل فيتامينات للاطفال

على الأم أن تتأكد من إدخال الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الطفل إلى نظامه الغذائي. لكن ما هي أفضل هذه الفيتامينات؟

ias

  • فيتامين أ: يعتبر هذا الفيتامين أساسي جدًّا إذ إنه يعزز نمو الطفل ويساعد على نمو العظام والأنسجة في الجسم. يعتبر الحليب والبيض والجبنة والخضراوات مثل الجزر والبطاطا والكوسا من بين الأطعمة الغنية بالفيتامين أ.
  • فيتامين ب: تساعد أنواع الفيتامين ب كافةً على تزويد الطفل بالطاقة وتعزز الدورة الدموية في جسمه وتؤكد صحة عمل الجهاز العصبي.
  • فيتامين سي: يعزز الفيتامين سي عمل العضلات والأنسجة في الجسم. لذلك، تأكدي من تناول طفلك الحمضيات مثل الفراولة والكيوي والطماطم والخضراوات الخضراء مثل البروكولي.
  • فيتامين د: يساعد الفيتامين د على تكون العظام والأسنان بالطريقة الصحيحة. هذا ويساعد أيضًا امتصاص الكالسيوم بشكلٍ أفضل. يمكن لطفلك الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول الحليب ومنتجات الألبان وزيت السمك.

لكن عليك التأكد من كمية الفيتامينات التي تقدمينها لطفلك إذ إن الإكثار منها يمكن أن تؤدي إلى تسمم الطفل. هذا وعليك التأكد من تنويع الأطعمة التي تقدمينها وعدم زيادة الكمية بسبب احتوائه على عنصر أساسي من الفيتامين إذ يؤدي هذا الأمر إلى معاناة الطفل من السمنة المفرطة. أما في حال عدم تقبل الطفل نوعية معينة من الخضروات، لا تضغطي عليه لتناولها بل حاولي تقديمها له بعد بضعة أيام بطريقة مختلفة.

إقرئي أيضًا: ما هي طرق علاج الكحة عند الاطفال؟

الأمومة والطفل الطفولة الأولى غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

غرف نوم اطفال بسريرين
الأمومة والطفل غرف نوم أطفال بسريرين بهندسة عصرية
من المهم تحديد المساحة!
دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية
الأمومة والطفل دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية
اطلعي على دراسة حديثة عن أن النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية.
متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
أمراض الطفولة متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
اليك متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الاطفال ويقتضي زيارة الطبيب.
عائلتي… حبّي الأوّل
الأمومة والطفل عائلتي… حبّي الأوّل
أجمل هدية في هذه الحياة هي العائلة!
فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
الأمومة والطفل فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
تعرفي إلى فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم.
طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعليم الاطفال طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعلمي كيفية تعليم طفلك الحروف العربية بأساليب منزلية.
شرح السلسلة الغذائية للأطفال
الأمومة والطفل شرح السلسلة الغذائية للأطفال
تعرفي على كيفية شرح السلسلة الغذائية للأطفال.
رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
مهارات وهوايات الطفل رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
تعرفي إلى رياضة الأطفال وفوائدها المتنوعة.
تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
صحة الطفل تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
تعرفي على تحاميل جلسرين للأطفال الرضع دواعي استخدامها واثارها الجانبية.
قصات شعر للأطفال البنات جديدة
الأمومة والطفل قصات شعر للأطفال البنات جديدة
تعرفي على أجمل قصات شعر للأطفال البنات جديدة.
علاج فرط الحركة عند الأطفال
الأمومة والطفل علاج فرط الحركة عند الأطفال
تعرفي على علاج فرط الحركة عند الأطفال وكيفية التعاطي معه.
جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور
الأمومة والطفل جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور في السنة الأولى
والعوامل التي تؤثّر على وزنه!

تابعينا على