جنى عبدالله جنى عبدالله 09-02-2021
افضل الممارسات والعادات في فترة الحجر المنزلي

المواضيع

  • افضل الممارسات والعادات في فترة الحجر المنزلي

إن كنت تتساءلين ما هي افضل الممارسات والعادات في فترة الحجر المنزلي فتعرفي مع عائلتي في هذا المقال على الأمور التي يمكنك القيام بها للتسلية في هذه الفترة.

ias

بعد أن أصبحنا جميعاً مجبورين على الإلتزام بالحجر الصحي أو المنزلي بسبب جائحة كورونا، من الطبيعي أن نبحث عن طرق تساعدنا في إمضاء وقت جميل والتسلية. ولهذا السبب سنقدم لك في المقال الآتي اهم هذه الطرق لتختاري ما يعجبك.

ممارسة التمارين الرياضية

من أفضل الطرق لتقليل الملل خلال فترة الحجر هي من خلال ممارسة التمارين الرياضية المنزلية التي تساعد أولاً في التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على جسمك الصحي والرشيق. فالرياضة أيضاً تساعد في الوقاية من الأمراض وتعمل على تقوية جهازك المناعي، ولهذا السبب ننصحك بممارسة التمارين يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل.

القراءة أو المطالعة

استفيدي من فترة الحجر المنزلي لتقوية وتسحين ذاكرتك ولغتك واهتمي بالقراءة والمطالعة التي تعزز عمل الدماغ وتساعدك في تسحين لغتك وذاكرتك. فلا تترددي بإختيار قصة مشوقة أو رواية تزيد من ثقافتك وذكائك.

الطهي

من منا لم يفجر مواهبه في فترة الحجر المنزلي وقام بعمل العديد من الأطعمة والحلويات اللذيذة؟ فإجعلي هذه الفترة فرصة كي تنمي مهاراتك في المطبخ وتطهي لعائلتك أفضل وأجدد الأطباق الشهية.

الإهتمام بالنفس

اذا كنت لا تملكين الوقت بالأيام العادية للإهتمام ببشرتك ونفس وجمالك، فهذا هو الوقت المناسب كي تقدمي لبشرتك العناية اللازمة. فإحرصي على اتباع روتين يومي تتمكنين من خلاله التخلص من أوساخ وشوئب بشرتك وهذا من خلال الترطيب والتقشير وتطبيق أهم الخلطات الطبيعية.

القيام بحمية غذائية

من الطبيعي أن يزيد وزنك خلال فترة الحجر بسبب قلة الحركة و الأكل الزائد، فالرياضة وحدها لا تكفي، ولهذا السبب ننصحك باتباع نظام غذائي صحي غني بالأطعمة المفيدة للجسم مثل الخضروات والفواكه وهذا كي تطردي السموم من جسمك وتحافظي عليه رشيق وصحي.

تعلم لغات جديدة

من أهم ما يمكنك تعلمه خلال فترة الحجر هو التركيز على تعلم لغة جديدة، فهذا الأمر يساعدك جداً في مهنتك وحياتك الإجتماعية والشخصية ويزيد من خبرتك وثقافتك.

هذه هي اذاً أهم الممارسات والعادات التي يمكنك القيام بها في فترة الحجر، إكتشفي ما هي أفضل الألعاب المسلية للأطفال في فترة الحجر!

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟

تابعينا على