جوانا.القاعي جوانا.القاعي 22-04-2016
اطعمة تسبب الكولسترول

الكولسترول هو مادة دهنية أساسية لتكوين أغشية الخلايا في الجسم وتلعب دورًا مهمًا في التمثيل الغذائي للفرد.

ias

وللكولسترول نوعان، نوع مفيد ونوع ضارّ ومؤذٍ للصحة وللقلب بشكل خاص. ولتلافي تعرّضك للكولسترول الضار عليك تفادي تناول بعض الأطعمة المسبّبة له والتي ستفاجئين لدى معرفتها. اليك بعضًا منها فيما يلي:

الفوشار في الميكرويف: الفوشار هو وجبة خفيفة قد تكون صحية وضارة في الوقت عينه وذلك يعتمد على الطريقة التي تحضّرينه بها. فإذا حضرته في المنزل مع القليل من الملح والزيت لن يكون ضارًا أما الفوشار في الميكرويف فهو يحتوي على كميات كبيرة من الزبدة والملح والزيوت المسبّبة للكولسترول.

المحار: في حين أنّ لهذا الطعام فوائد غذائية كبيرة، لا ينصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القلب، أو من هم معرّضون أكثر من غيرهم للإصابة بالكولسترول لأن تناوله بكثرة سيؤدي إلى ارتفاع هذه المعدلات في الجسم.

كريمة الجبنة: أما هذه الجبنة اللذيذة، فلا تظني أنّ لونها أبيض يعني أنها صحية، فهي ليست مفيدة للجسم أبدًا وتسبب الكولسترول بقدر ما تسبّبه الجبنة الصفراء. لذا إذا أردت تناول الجبنة فاحرصي على أن تكون بيضاء ولكن ليست كريمية.

المثلجات أو البوظة: البوظة ليست غنية بالسعرات الحرارية فحسب بل هي من الأطعمة الأساسية المسبّبة للكولسترول في الجسم طبعًا إذا تمّ تناولها بكميات كبيرة.

اللحوم الحمراء: تحتوي اللحوم الحمراء أكثر من غيرها على كميات كبيرة من الدهون المشبّعة والمؤدية إلى مشكلات صحية متعدّدة منها ارتفاع معدلات الكولستول في الجسم وأمراض القلب والأوعية الدموية إذا تمّ تناولها بصفة يومية.

ناهيك عن المأكولات غير الصحية الأخرى كالمأكولات الدهنية والمقالي والجبنة الصفراء والزبدة وغيرها. لذا تفادي تناولها لصحة جيدة وجسم سليم ورشيق.

إقرأي أيضًا: مأكولات لذيذة تُدمّر الكولسترول

الصحة الصحة الشخصية الكولسترول صحة المرأة

مقالات ذات صلة

أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها

تابعينا على