Tania Tania 30-08-2018
اسرع حل للامساك طبيعي ومضمون

تعتبر مشكل الإمساك من بين المشاكل المزعجة التي يمكن أن يعاني منها الفرد بسبب الأعراض التي يمكن أن تكون ناتجة عنها! ما هي أبرز هذه الأعراض وما هو اسرع حل للامساك؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

عند التفكير بطرق العلاج، تحاولين تجنب تناول الأدوية والحبوب بقدر الإمكان وتلجأين أولاً إلى الطرق الطبيعية والمنزلية. ولذلك، سوف نساعدك الآن في هذا الموضوع.

ما اسرع حل للامساك؟

  • إضافة كمية المياه التي تحصلين عليها: إذا كنت لا تشربين المياه بكثرة، يمكن أن يؤدي هذا الأمر إلى معاناتك من الجفاف، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى الإمساك. لذلك، تأكدي من شرب كمية الأكواب اللازمة من المياه خلال النهار لتجنب هذه المشكلة من الأساس.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف: يشير بعض الأطباء إلى أن زيادة نسبة الألياف التي تحصلين عليها خلال النهار تخلصك من مشكلة الإمساك في حين أن البعض الآخر لا يوافقون هذا الرأي. لذلك، تأكدي من طبيبك الذي سيحدد لك هذا الأمر حسب طبيعة جسمك. ومن بين الأطعمة الغنية بالألياف هي الخوخ.
  • ممارسة التمارين الرياضية: أجريت دراسة على بعض الأشخاص وتبين أن ممارسة بعض الأنواع من التمارين الرياضية من شأنها أن تحد من أعراض الإمساك المزمن.

لذلك، إذا كنت تعانين من هذه المشكلة الصحية، تأكدي من اعتماد هذه الطرق فوراً وستلاحظين تحسن حالتك.

في هذا السياق، تتعدد كثيراً الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإمساك ومن بينها الأطعمة التي تضيفينها إلى نظامك الغذائي الصحي أو قيامك ببعض التعديلات على حياتك أو تناولك الأدوية أو معاناتك من عدوى معينة وغيرها.

ما هي اعراض الامساك؟

اسرع حل للامساك طبيعي ومضمون
اسرع حل للامساك طبيعي ومضمون

ومن بين الأعراض التي تشير إلى معاناتك من الإمساك تتضمن:

  • دخول الحمام أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
  • عدم التمكن من التبرز بشكلٍ طبيعي.
  • الشعور بوجود ثقل كبير في منطقة الحوض.

الصحة الجهاز الهضمي الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

علاقة السمنة لدى الاطفال بخطر الاصابة بسرطان القوقون والمستقيم المبكر
الصحة دراسة جديدة: علاقة تربط السمنة لدى الأطفال بخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم المبكر
الولادة القيصرية قد تكون سببًا!
تمارين القرفصاء
الحمل اكتشفي فوائد تمارين القرفصاء للحامل لفتح الرحم
كل ما يجب أن تعرفيه عن ممارسة تمارين القرفصاء في الحمل!
علاج الإسهال للأطفال بعمر 4 سنوات
الأمومة والطفل علاج الإسهال للأطفال بعمر 4 سنوات في المنزل
نتائج سريعة ومضمونة!
زيت السمك للحمل
الحمل إليك فوائد كبسولات زيت السمك للحامل وآثارها الجانبية
كل ما يجب أن تعرفيه عن زيت السمك في الحمل!
المغص عند الأطفال
الأمومة والطفل علاج المغص عند الأطفال 10 سنوات: ٤ طرق طبيعية تحتاج كل أم لمعرفتها!
المغص عند الأطفال: إليك كيفية علاجه وتفاديه!
اعراض القولون العصبي عند النساء
الصحة عوارض القولون العصبي عند النساء والعلاجات المنزلية الفعّالة
اضطراب هضمي مزمن يصيب النساء أكثر من الرجال
Melon, Plant, Fruit
الامراض فوائد الشمام للقولون وفواكه أخرى ستواظبين على تناولها
يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم أيضًا!
هل الاسهال من علامات الولادة
الولادة هل الإسهال من علامات الولادة؟
ما علاقة الإسهال بالولادة وهل يكون دليلًا على اقترابها؟ اكتشفي معنا في هذا المقال
اعراض الاكتئاب والقلق
الصحة اليك عوارض القلق والاكتئاب الجسدية وطرق العلاج!
راقبي هذه الأعراض الجسدية التي تنذر بمعاناتك من الاكتئاب
Sleeping, Asleep, Heel
الجهاز الهضمي علاج التهاب المعدة والقولون بأطعمة صحيّة ومفيدة!
أضيفي هذه الأطعمة الى نظامك الصحي!
القرفة في الحمل
الحمل القرفة للحامل في الشهور الأولى: هل تضرّ الجنين؟
القرفة في الشهور الأولى:بين الفوائد والأضرار!
متى يكون نزول الدم مع البراز خطير
الصحة متى يكون نزول الدم مع البراز خطيرًا وما هو العلاج؟
استشيري طبيبك في كل الأحوال!

تابعينا على