Tania Tania 30-08-2018
اسرع حل للامساك طبيعي ومضمون

تعتبر مشكل الإمساك من بين المشاكل المزعجة التي يمكن أن يعاني منها الفرد بسبب الأعراض التي يمكن أن تكون ناتجة عنها! ما هي أبرز هذه الأعراض وما هو اسرع حل للامساك؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

عند التفكير بطرق العلاج، تحاولين تجنب تناول الأدوية والحبوب بقدر الإمكان وتلجأين أولاً إلى الطرق الطبيعية والمنزلية. ولذلك، سوف نساعدك الآن في هذا الموضوع.

ما اسرع حل للامساك؟

  • إضافة كمية المياه التي تحصلين عليها: إذا كنت لا تشربين المياه بكثرة، يمكن أن يؤدي هذا الأمر إلى معاناتك من الجفاف، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى الإمساك. لذلك، تأكدي من شرب كمية الأكواب اللازمة من المياه خلال النهار لتجنب هذه المشكلة من الأساس.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف: يشير بعض الأطباء إلى أن زيادة نسبة الألياف التي تحصلين عليها خلال النهار تخلصك من مشكلة الإمساك في حين أن البعض الآخر لا يوافقون هذا الرأي. لذلك، تأكدي من طبيبك الذي سيحدد لك هذا الأمر حسب طبيعة جسمك. ومن بين الأطعمة الغنية بالألياف هي الخوخ.
  • ممارسة التمارين الرياضية: أجريت دراسة على بعض الأشخاص وتبين أن ممارسة بعض الأنواع من التمارين الرياضية من شأنها أن تحد من أعراض الإمساك المزمن.

لذلك، إذا كنت تعانين من هذه المشكلة الصحية، تأكدي من اعتماد هذه الطرق فوراً وستلاحظين تحسن حالتك.

في هذا السياق، تتعدد كثيراً الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإمساك ومن بينها الأطعمة التي تضيفينها إلى نظامك الغذائي الصحي أو قيامك ببعض التعديلات على حياتك أو تناولك الأدوية أو معاناتك من عدوى معينة وغيرها.

ما هي اعراض الامساك؟

اسرع حل للامساك طبيعي ومضمون
اسرع حل للامساك طبيعي ومضمون

ومن بين الأعراض التي تشير إلى معاناتك من الإمساك تتضمن:

  • دخول الحمام أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
  • عدم التمكن من التبرز بشكلٍ طبيعي.
  • الشعور بوجود ثقل كبير في منطقة الحوض.

الصحة الجهاز الهضمي الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال
الأمومة والطفل الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال.. نتائجه مضمونة
تقضي على عوارضه!
افضل ملين للبطن من الصيدلية
الصحة إليكِ أفضل ملين للبطن من الصيدلية وطريقة استخدامه
تخلّصي من الإمساك من خلال طرق قد لا تعرفينها!
علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى بخلطات منزليّة بسيطة
لنتائج مضمونة وفعّالة!
علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب
أمراض الطفولة علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب: نتائج مضمونة!
بعيدًا عن تأثيرات الأدوية!
أضرار قشر الرمان للمعدة
الجهاز الهضمي أضرار قشر الرمان للمعدة وتأثيرها على الجهاز الهضمي
أكثر ممّا تعتقدين!
أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك_ تجنبيها بحذر
غذاء الطفل أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك: تجنبيها بحذر
الأطعمة اللزجة تستقر في حلق طفلك وتزيد من خطر الاختناق
أسباب خروج مخاط بدون براز
الجهاز الهضمي أسباب خروج مخاط بدون براز.. لن تتوقّعيها!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
الأمومة والطفل 5 أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
نتائج سريعة وفعّالة!
هل تسنين يسبب اسهال
تسنين الاطفال هل تسنين يسبب اسهال عند الأطفال؟
إليك أبرز الطرق للتخلّص منه!
أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية
الصحة النفسية عوارض نقص فيتامين ب12 النفسية بالتفصيل
لا تهملي سرعة ضربات القلب والتنفس!
سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين
صحة الرضيع سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين.. لن تتوقّعيه!
عوامل علميّة لن تخطر في بالكِ!

تابعينا على