منى.نصار منى.نصار 11-08-2016
اسباب وعلاج الشخير خلال الحمل

حتّى وإن لم تعاني يوماً من مشكلة الشخير، الأمر لا يعني أنكِ محصّنة منها خلال فترة حملكِ! فهي تعدّ من العوارض الشائعة التي تطال إمرأة واحدة من بين كلّ 3 نساء حوامل… وإن كان الأمر يعرقل نومكِ، ونوم كلّ من يشاركك الغرفة، قد تريدين الإطلاع على بعض المعلومات التي تهمكِ وستساعدكِ في هذا المقال.

ias

ما سبب الشخير خلال الحمل؟

تنقسم العوامل الشائعة وراء هذه المشكلة خلال الحمل إلى سببين أساسيين:

  1. إحتقان الأنف: والذي يعدّ أمراً طبيعياً خلال هذه الفترة بسبب الهرمونات وتورّم الأغشية المخاطية.
  2. زيادة الوزن: المشكلة الشائعة أيضاً خلال فترة الحمل، والتي ينجم عنها تضخّم في الأنسجة حول الرأس والرقبة.

من المهمّ أن تدركي في هذا السياق أنّ الشخير خلال الحمل ليس خطيراً إجمالاً، وقد يكون مصدر ازعاح لا أكثر، ولكنّه وفي بعض الحالات قد يؤشر إلى الإصابة بسكري الحمل، فتأكّدي من فحص مستويات الغلوكوز لديكِ.

أمّا إن كنتِ تعانين من الوزن الزائد بشكل كبير ودخلت في الفصل الثالث من حملكِ، فإن ظهور الشخير لديكِ قد ينذر بمشكلة توقف التنفس أثناء النوم، وهو إختلال قد يحرمكِ، أنتِ وطفلكِ، من كمية الأكسجين الكافية. في هذه الحالة، راجعي طبيبكِ على الفور لتفادي أي مضاعفات أخرى.

ما هي الحلول الآمنة؟

  • إلجئي إلى شرائط الأنف الخاصة بالشخير، فهي خالية من أي أدوية.
  • إستعيني بمرطب للجو، وبالتحديد الذي يعتمد على البخار الساخن، وضعيه إلى جانب سريركِ خلال الليل لتخفيف الإحتقان.
  • قومي بالنوم على جانبكِ بدلاً من ظهركِ.
  • إلجئي إلى الوسادات لرفع رأسكِ خلال النوم.
  • راقبي السعرات الحرارية التي تستهلكينها بشكل يومي لتفادي زيادة الوزن.

ولا تنسي أن تقومي بمراجعة طبيبكِ إن شعرتِ بأن المشكلة ظهرت بشكل مفاجئ لديكِ أو إن بدأت تسوء بشكل ملحوظ.

إقرئي المزيد: ما هي وضعية النوم الصحيحة للحامل؟

الحمل صحة الحامل نوم الحامل

مقالات ذات صلة

كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
صحة الحامل كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
الزعفران للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل تأثير تناول الزعفران للحامل في الشهور الأولى
إحذري من هذه المضاعفات!
آخر سن للحمل للمراة
نصائح للحمل آخر سن للحمل للمراة ليس كما تعتقدين!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
صحة الحامل هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن النزيف في الحمل وفي الدورة!
هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين
الجنين هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين؟
الجواب العلمي الدقيق!
هل المايونيز مضر للحامل
غذاء الحامل هل المايونيز مضر للحامل؟
الجواب العلمي الدقيق!
بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
الحمل بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
معلومات مدهشة!
إمرأة حامل سعيدة بتجربتها مع فوط تينا
مشاكل الحمل تجربة صالحتني مع نفسي بفضل فوط تينا الصحيّة!
الإجابة عن سؤال كيف تغلّبت على هذا الأمر.
انجح طريقة للحمل بولد
جنس الجنين تعرّفي على انجح طريقة للحمل بولد
لنتائج مضمونة وسريعة!
ألم أسفل البطن والظهر مع إفرازات بيضاء في الشهر التاسع
اعراض الحمل أسباب ظهور ألم أسفل البطن والظهر مع إفرازات بيضاء في الشهر التاسع
كلّ ما تودّين معرفته!
الجنين يرفس في المهبل
مشاكل الحمل الجنين يرفس في المهبل: الأسباب والاضرار
كلّ ما تودّين معرفته!
الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
جنس الجنين اكتشفي الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على