منى.نصار منى.نصار 11-08-2016
اسباب وعلاج الشخير خلال الحمل

حتّى وإن لم تعاني يوماً من مشكلة الشخير، الأمر لا يعني أنكِ محصّنة منها خلال فترة حملكِ! فهي تعدّ من العوارض الشائعة التي تطال إمرأة واحدة من بين كلّ 3 نساء حوامل… وإن كان الأمر يعرقل نومكِ، ونوم كلّ من يشاركك الغرفة، قد تريدين الإطلاع على بعض المعلومات التي تهمكِ وستساعدكِ في هذا المقال.

ias

ما سبب الشخير خلال الحمل؟

تنقسم العوامل الشائعة وراء هذه المشكلة خلال الحمل إلى سببين أساسيين:

  1. إحتقان الأنف: والذي يعدّ أمراً طبيعياً خلال هذه الفترة بسبب الهرمونات وتورّم الأغشية المخاطية.
  2. زيادة الوزن: المشكلة الشائعة أيضاً خلال فترة الحمل، والتي ينجم عنها تضخّم في الأنسجة حول الرأس والرقبة.

من المهمّ أن تدركي في هذا السياق أنّ الشخير خلال الحمل ليس خطيراً إجمالاً، وقد يكون مصدر ازعاح لا أكثر، ولكنّه وفي بعض الحالات قد يؤشر إلى الإصابة بسكري الحمل، فتأكّدي من فحص مستويات الغلوكوز لديكِ.

أمّا إن كنتِ تعانين من الوزن الزائد بشكل كبير ودخلت في الفصل الثالث من حملكِ، فإن ظهور الشخير لديكِ قد ينذر بمشكلة توقف التنفس أثناء النوم، وهو إختلال قد يحرمكِ، أنتِ وطفلكِ، من كمية الأكسجين الكافية. في هذه الحالة، راجعي طبيبكِ على الفور لتفادي أي مضاعفات أخرى.

ما هي الحلول الآمنة؟

  • إلجئي إلى شرائط الأنف الخاصة بالشخير، فهي خالية من أي أدوية.
  • إستعيني بمرطب للجو، وبالتحديد الذي يعتمد على البخار الساخن، وضعيه إلى جانب سريركِ خلال الليل لتخفيف الإحتقان.
  • قومي بالنوم على جانبكِ بدلاً من ظهركِ.
  • إلجئي إلى الوسادات لرفع رأسكِ خلال النوم.
  • راقبي السعرات الحرارية التي تستهلكينها بشكل يومي لتفادي زيادة الوزن.

ولا تنسي أن تقومي بمراجعة طبيبكِ إن شعرتِ بأن المشكلة ظهرت بشكل مفاجئ لديكِ أو إن بدأت تسوء بشكل ملحوظ.

إقرئي المزيد: ما هي وضعية النوم الصحيحة للحامل؟

الحمل صحة الحامل نوم الحامل

مقالات ذات صلة

بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
#أغلى_ إنجازاتي "عائلتي تلتقي المدربّة الرياضة المهتمة بصحّة المرأة رهف غنيم
صحة الحامل #أغلى_إنجازاتي: عائلتي تلتقي مدربة الرياضة السعودية المهتمة بصحة المرأة رهف غنيم
محاذير ونصائح خاصة للمرأة الحامل من واقع تجربتها الشخصية ....
الحمل في الشهر السابع
الحمل ما هي اسباب نزول ماء من المهبل في الشهر السابع؟
انتبهي: قد يكون الامر خطيرا
Clothing, Apparel, Person
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
ادوية ممنوعة للحامل
الحمل أدوية ممنوعة على الحامل بشكل كلي
انتبهي من هذه الادوية
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل الغير مرغوب به
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
فوائد اللوز للمرأة
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
غرفة اطفال
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد

تابعينا على