Tania Tania 10-10-2020
اسباب وطرق تخفيف الصداع

المواضيع

  1. ما هي طرق تخفيف الصداع؟
  2. أسباب الصداع

تعرفي معنا على ابرز طرق تخفيف الصداع واكتشفي ما هي الخطوات التي يمكنك اعتماد للتخلص من هذا العارض والاسباب الرئيسية التي تؤدي الى هذا الشعور.

ias

إذا كنت تعانين من الصداع، من الطبيع يأن تبحثي عن مختلف الطرق التي من شأنها أن تساعدك على التخلص من هذا العارض من أجل الشعور بصحة أفضل والتمكن من متابعة نهارك بشكلٍ طبيعي.

ما هي طرق تخفيف الصداع؟

عليك أن تعلمي أن الطرق التي تعالج الصداع تعتمد حسب السبب الرئيسي الذي أدى الى ظهور هذا العارض من الأصل. ولكن بالإجمال تكون الطرق على الشكل التالي:

  • الجلوس في غرفة مظلمة وإغلاق العينين.
  • وضع كمادات باردة أو ساخة على الرقبة أو الرأس.
  • تدليك الرأس.
  • الحصول على المغنيسيوم.
  • التنفس بعمق.
  • تناول الأدوية المخصصة للصداع مثل البنادول مع التأكد من الحصول على موافقة الطبيب أولاً.

أسباب الصداع

تتعدد كثيراً الأسباب التي من شأنها أن تؤدي الى الصداع ومن بينها:

  • المعاناة من التوتر أو الضغط.
  • التفكير ملياً بموضوع معين.
  • جفاف الجسم.
  • عدم الحصول على العناصر الغذائية الأساسية.
  • عدم حصولك على عدد ساعات لازمة من النوم.
  • اتباع نمك حياة غير صحي.
  • المعاناة من الألم في الأسنان.
  • التهاب الجيوب الأنفية.

هذا ويجب أن تتأكدي من استشارة الطبيب في حال عدم شعورك بأي تحسن أو ظهور أعراض أخرى من أجل الخصوع للفحوصات اللازمة من أجل تحديد سبب الألم. وبعد حصولك على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما هي أنواع الصداع التي تستوجب استشارة الطبيب فوراً!

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
كيف اوقف الدورة
الصحة كيف أوقف الدورة الشهريّة من أوّل يوم؟
اكتشفي الطرق التي تساعدك في ايقاف الدورة من اول يوم في مقالنا
طريقة الغسل من الحيض
الدورة الشهرية طريقة الغسل من الحيض
ما هو الترتيب السليم للغسل؟
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
مغص انغراس البويضة في الرحم
الصحة مغص انغراس البويضة في الرحم
تعرفي على مغص انغراس البويضة في الرحم وعوارض اخرى للنساء.
شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.
دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
الصحة الشخصية دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
اطلعي على دراسة حديثة حول علاج واعد يقلل خطر تكرار الاصابة بسرطان الثدي.
أخطاء سلامة الغذاء
غذاء عائلتي أخطاء في المطبخ تهدد سلامة الغذاء بمناسبة اليوم العالمي لسلامة الغذاء
اكتشفي بعض الأخطاء التي ترتكبينها في سلامة الغذاء والتي تهدد سلامة عائلتك
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.

تابعينا على