Tania Tania 10-10-2020
اسباب وطرق تخفيف الصداع

المواضيع

  1. ما هي طرق تخفيف الصداع؟
  2. أسباب الصداع

تعرفي معنا على ابرز طرق تخفيف الصداع واكتشفي ما هي الخطوات التي يمكنك اعتماد للتخلص من هذا العارض والاسباب الرئيسية التي تؤدي الى هذا الشعور.

ias

إذا كنت تعانين من الصداع، من الطبيع يأن تبحثي عن مختلف الطرق التي من شأنها أن تساعدك على التخلص من هذا العارض من أجل الشعور بصحة أفضل والتمكن من متابعة نهارك بشكلٍ طبيعي.

ما هي طرق تخفيف الصداع؟

عليك أن تعلمي أن الطرق التي تعالج الصداع تعتمد حسب السبب الرئيسي الذي أدى الى ظهور هذا العارض من الأصل. ولكن بالإجمال تكون الطرق على الشكل التالي:

  • الجلوس في غرفة مظلمة وإغلاق العينين.
  • وضع كمادات باردة أو ساخة على الرقبة أو الرأس.
  • تدليك الرأس.
  • الحصول على المغنيسيوم.
  • التنفس بعمق.
  • تناول الأدوية المخصصة للصداع مثل البنادول مع التأكد من الحصول على موافقة الطبيب أولاً.

أسباب الصداع

تتعدد كثيراً الأسباب التي من شأنها أن تؤدي الى الصداع ومن بينها:

  • المعاناة من التوتر أو الضغط.
  • التفكير ملياً بموضوع معين.
  • جفاف الجسم.
  • عدم الحصول على العناصر الغذائية الأساسية.
  • عدم حصولك على عدد ساعات لازمة من النوم.
  • اتباع نمك حياة غير صحي.
  • المعاناة من الألم في الأسنان.
  • التهاب الجيوب الأنفية.

هذا ويجب أن تتأكدي من استشارة الطبيب في حال عدم شعورك بأي تحسن أو ظهور أعراض أخرى من أجل الخصوع للفحوصات اللازمة من أجل تحديد سبب الألم. وبعد حصولك على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما هي أنواع الصداع التي تستوجب استشارة الطبيب فوراً!

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!

تابعينا على