الم الارجل في بداية الحمل: الاسباب والعلاج!

الم الارجل في بداية الحمل: الاسباب والعلاج!

المواضيع

  1. اسباب الم الارجل في بداية الحمل!

  2. علاج الم الارجل في بداية الحمل!

  3. طرق الوقاية من الم الارجل خلال الحمل!

ما اسباب الم الارجل في بداية الحمل وما هو علاجها وهل من سبل وطرق للوقاية منه وهل يصاحب الحمل الم في المبايض؟ اذا كنت تختبرين الحمل للمرة الاولى وتطرحين كل هذه التساؤلات، تابعي عائلتي في هذا الموضوع الذي تكشف لك فيه ما لا تعرفينه من معلومات عن الم الارجل في بداية الحمل.

كثيرة هي الالام التي تصاحب الحمل ومنها الم الظهر والبطن بالاضافة الى انتفاخ الثدي وحساسيته ناهيك عن الم الارجل في بداية الحمل، فما هي اذا اسبابه وطرق علاجه؟

اسباب الم الارجل في بداية الحمل!

تماما كما سبق وكشفنا لك في موضوع آخر عن ابرز أسباب الم الظهر في الشهر الاول من الحمل، نستعرض لك في ما يلي اسباب الم الارجل في بداية الحمل:

  1. تغير مستوى الهرمونات خلال الحمل وما يسببه من بطء في الدورة الدموية ما يؤدي الى تشنج الساق والم في الارجل

  2. زيادة مستوى الدم في جسم الحامل ما يؤدي بدوره الى تباطؤ الدورة الدموية وحدوث تورم وتشنجات في الارجل.

  3. نقص بعض الاملاح والمعادن في الجسم لا سيما المغنيسيوم والكالسيوم

  4. تناول بعض الادوية التي تسبب احتباس الماء في الجسم وبالتالي تورم الساقين والم الارجل

  5. الجفاف خلال الحمل هو من ابرز اسباب الشعور بالم في الارجل

  6. زيادة وزن الحامل مع التقدم في مراحل الحمل ونمو الجنين يؤدي ايضا الى الم الارجل

  7. الاصابة ببعض الامراض لا سيما تجلط الدم الوريدي

علاج الم الارجل في بداية الحمل!

تجدر الاشارة الى ان الم الارجل في بداية الحمل هو من الامور الطبيعية الا انه يمكن علاجه وذلك عبر:

  • الحرص على تعويض نقص الكالسيوم في الجسم عبر المكملات الغذائية، وفي هذا السياق ندعوك الى اكتشاف متى تؤخذ حبوب الكالسيوم للحامل.
  • الحرص على تناول المأكولات الغنية بالمغنيسيوم او اخذها على شكل اقراص او مكملات غذائية لتعويض نقص المغنيسيوم والذي يتسبب بدوره بالم الارجل خلال الحمل.
  • تدليك القدمين قبل النوم باستخدام زيت الغريب فروت الذي اثبت فعاليته في مجال التخفيف من تورم والم الارجل خلال الحمل.
  • تطبيق كمادات الماء الساخنة التي ثبت انها تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تعالج الم الارجل خلال الحمل.

طرق الوقاية من الم الارجل خلال الحمل!

كذلك، يمكن الوقاية من الاصابة بالم الارجل في بداية الحمل وذلك عن طريق:

  1. النوم على الجانب الايمن او الايسر وتجنب النوم على الظهر الذي يضغط على العضلات

  2. شرب كميات كافية من المياه والسوائل منعا للجفاف الذي يؤدي الى الم الارجل خلال الحمل

  3. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لا سيما تلك التي تقوي عضلات الارجل والحوض

  4. تجنب الوقوف او الجلوس لفترات طويلة منعا للتجلط الدموي

  5. ارتداء الاحذية المريحة وتجنب قدر الامكان ارتداء احذية الكعب العالي التي تضغط على عضلات اسفل الظهر

  6. الاسترخاء ومحاولة رفع القدمين لا سيما قبل النوم

اخيرا، وبعد ان كشفنا لك كل المعلومات عن الم الارجل في بداية الحمل بما فيها الاسباب وطرق الوقاية والعلاج، ندعوك الى اكتشاف متى يبدا الم الثدي في الحمل.



حاسبة موعد الولادة

تهانينا مولودك يرى النور في
المزيد عن مراحل الحمل

  أَدْخلي تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية لك  

إختبار الشخصية

هل تُربّين طفلاً ذكيّاً؟