Tania Tania 19-07-2016
احسن فيتامين للاطفال

يجب أن تتأكدي من حصول طفلك على الفيتامينات التي يحتاج إليها خلال حياته اليومية. لكن هل تعلمين ما هو أحسن فيتامين للاطفال؟

ias

لا يوجد أي فيتامين أفضل من غيره إلاّ أن يجب على طفلك أن يحصل على كلها بالكمية اللازمة والمناسبة للأسباب التالية:

  • فيتامين أ: يساعد هذا النوع من الفيتامين على نمو جسم طفلك بشكلٍ طبيعي وعلى إصلاح الأنسجة والعظام الموجودة في جسمه. هذا ويعزّز عمل الجهاز المناعي ويبقي البشرة نقية ونضرة. أما من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين أ فتتضمّن الحليب ومنتجات الألبان والبيض والخضروات الصفراء اللون مثل البطاطا.
  • فيتامين ب: يعزّز الفيتامين ب عمل الجهاز العصبي ويزوّد الطفل بالطاقة التي يحتاج إليها. أما من أبرز مصادر الفيتامين ب فتتضمّن الدجاج والسمك والمكسّرات والبيض والحليب والجبن وفول الصويا.
  • فيتامين سي: يساعد الفيتامين سي على تقوية عضلات الطفل وتنقية بشرته. لذلك، تأكدي من التقديم لطفلك الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين مثل الفراولة والكيوي والطماطم والخضروات الخضراء مثل البروكلي.
  • فيتامين د: يساعد الفيتامين د على تشكيل العظام والأسنان وعلى امتصاص الجسم عنصر الكالسيوم. أما من أفضل عناصر الفيتامين د فتتضمّن الحليب والأسماك الدهنية مثل السلمون. كما يمكنك التأكد من تعريض جسم طفلك لأشعة الشمس من أجل حصوله على نسبة كافية من الفيتامين د.

لذلك، تأكدي من حصول طفلك على الفيتامينات التي يحتاج إليها من خلال إضافة الأطعمة المناسبة إلى برنامجة الغذائي. أما في حال ورود الشك حيال أي أمر معين، استشيري أخصائية التغذية التي يمكنها أن تساعدك في أي موضوع كان.

الأمومة والطفل الطفولة الأولى غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!

تابعينا على