بشرى جميل بشرى جميل 06-03-2023
ذاكرة الطفل

إذا كنت تبحثين عن أطعمة تقوي ذاكرة طفلك، فتابعي قراءة هذا المقال من عائلتي وسنكشف لك الأنواع التي تؤدي دورا في تعزيزها.

ias

بالاضافة إلى الأطعمة المغذيّة للطفل والتي تحميه من 90% من الأمراض، إليك مجموعة من الاطعمة التي تقوي ذاكرته.

في مقابلة مع HT Lifestyle، اقترح الدكتور Atchara Venakatraman ، مدرس الولادة، وهو مستشار تنمية الطفل، أن إضافة احدى المنتجات التالية إلى نظام طفلك الغذائي يمكن أن تساعد في تقوية ذاكرتهم.

البيض

يحتوي البيض نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة لنمو الدماغ والوظائف المعرفية ، مثل الكولين الضروري لنمو الدماغ وفيتامين ب 12 والبروتين والسيلينيوم. جربي تقديم شطائر سلطة البيض أو العجة أو البيض المخفوق مع الخبز على الإفطار.

اللبن الربادي

يمكن أن يساعد اللبن الزبادي كامل الدسم عالي البروتين في الحفاظ على خلايا المخ في حالة جيدة لتقديم المعلومات وتلقيها.

الخضار الورقية الخضراء

قد يكون من الصعب تشجيع أطفالك على تناول الخضر الورقية، ولكن تشير الأبحاث إلى أن هذه الخضار المغذية ضرورية لصحة دماغ الأطفال.

ونذكر من هذه الانواع: الخس والسبانخ.

المأكولات البحرية

تحتوي الأسماك على نسبة عالية من فيتامين د وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تحمي الدماغ من التدهور المعرفي وفقدان الذاكرة.

 أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيرة في سمك السلمون والتونة والسردين.

المكسرات

يمكن أن يساعد تناول المكسرات في تحسين جودة طعام الأطفال وزيادة استهلاكهم للعناصر الغذائية الحيوية مثل الدهون الصحية والبروتين والألياف.

البرتقال

يعتبر البرتقال من الفواكه الحمضية الشائعة والمفضلة لدى الأطفال بسبب نكهته الحلوة. إن تضمين البرتقال في النظام الغذائي لطفلك قد يفيد صحته العامة، بما في ذلك الصحة الإدراكية.

إذ يحتوي البرتقال بشكل خاص على نسبة عالية من فيتامين C ، وهي مادة ضرورية لوظيفة الدماغ.

من جهة اخرى، إليك أطعمة يجب تناولها لممارسة الجماع بشكل أفضل.

الأمومة والطفل الأم والطفل غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!

تابعينا على