cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
اسوأ 7 اطعمة للاطفال

لا تُرسلي طفلكِ إلى المدرسة وفي علبة غدائه الكثير من الأطعمة الغنية بالسكر والأملاح والمواد الكيمائية التي تسبب له فرط الحركة وتعيق قدرته على التركيز في الصف.

ias

كيف تُحبّبين طفلكِ بالطّعام؟

تفقّدي في ما يلي لائحة بأسوأ الأطعمة التي يمكن أن تقدّميها لطفلك والأطعمة الصحية البديلة لها:

إحمي طفلك من التسمم في المدرسة مع هذه الأطعمة…

* السكاكر الصمغية بألوان قوس قزح ونكهة الفاكهة الحلوة والمثقلة بشراب الذرة والنكهات والملونات الصناعية. استعيضي عن هذه السكاكر المعالجة بأنواع الفاكهة الطازجة مثال التفاح والموز والبرتقال.

* أصابع الحبوب التي تمتلئ بالنشويات وتحتوي على أكثر من 15 عنصراً غذائياً، ومرد ذلك إلى أنّ ازدياد العناصر الغذائية في منتجٍ ما يُفقده صفة الطعام الحقيقي ويرفع معدلات السكر والمواد الكيمائية فيه.

* أكواب الفاكهة الجاهزة التي تحتوي على العصير المحلّى والمواد الحافظة إلى جانب الفاكهة المقطّعة. تجنّبي هذه التحليات واستبدليها بالفاكهة الطبيعية من دون السكر المضاف.

* المشروبات الغازية والرياضية والعصائر المحلّاة التي لا تقدّم لطفلكِ أي قيمة غذائية، بل مجرد سعرات حرارية فارغة ونكهات صناعية وملوّنات.

* رقاقات التشيبس الملوّنة التي لا تمنح طفلك الغذاء، بل تملأ معدته بكميات أضافية من الملح تفوق حاجته اليومية. والمستحسن أن تستعيضي عن هذه الوجبة بمفرقعات الذرة.

* الحلويات والسكاكر الجاهزة التي تحوي كميات عالية من السكر والمواد الصناعية، ولا تؤمن لطفلِك سوى القليل من الغذاء. والأفضل الاستعاضة عنها بالفاكهة المجففة وأنواع الحلويات المنزلية بين الحين والآخر.

* البودينغ أو الجيلاتين الذي لا يتمتع يأي قيمة غذائية ويمكن استبداله بكل سهولة باللبن أو جبنة الكوتاج مع شرائح الفاكهة الطازجة.

5 نصائح لتحضير وجبات غذاء صحية للمدرسة

الأمومة والطفل الحياة العائلية غذاء عائلتي

مقالات ذات صلة

طفل مع أمه
مراحل نمو الطفل جدول طفرات النمو عند الرضع: تفاصيل شاملة
بحلول عمر عامين، يبدأ الأطفال في النمو بمعدل أكثر ثباتًا
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
اختبار حمل منزلي وصورة الموجات فوق الصوتية
صحة الحامل جتني الدوره ثلاث ايام وطلعت حامل: دورة شهرية أم نزيف الانغراس؟
حالة تواجهها الكثيرات
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
طفلان يتناولان البيض
غذاء الطفل طعام سحري يعزّز نمو طفلك، هل تعرفين ما هو؟
لا يخلو منزلك منه وفوائده عديدة للصغار كما البالغين
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!

تابعينا على