cascia.salameh cascia.salameh 16-06-2014
علبة غذاء الاطفال

مع بدء العام الدراسي الجديد وعودة الأطفال إلى صفوف التعليم للمذاكرة، لا بدّ من التفكير في وجباتٍ صحيةٍ ولذيذةٍ تُعدّينها لطفلكِ كلّ يوم، فتحافظ على صحته وتركيزه إلى حين عودته إلى المنزل. وإن كنتِ من الحريصات على تقديم الغذاء الطازج والأفضل لطفلك، فعليك أن تُشركيه في اختيار وتوضيب أنواع الأطعمة الصحية التي تودّان معاً إدخالها إلى نظام أكله اليومي ليحظى بالغذاء الكافي لنموه. ولتحقيق هذه الغاية، اتبعي النصائح التالية من "عائلتي":

ias

المدرسة لمحارية السمنة ضدّ الأطفال

* تعاوني مع طفلك لتوضيب وجبة غذاء المدرسة لليوم التالي خلال الفترة المسائية. فبذلك، ستتجنبين النهوض باكراً لإعدادها، وستمنحين طفلك مجال التعرّف إلى الأطعمة المفيدة والضرورية له والاختيار من بينها.

* أعدّي وطفلك لائحة بالأطعمة والخضار والفاكهة التي يحبّ تناولها. وهذه الطريقة لن تساعد الطفل على انتقاء الأطعمة الصحية التي تناسبه فحسب، إنما ستحثّه أيضاً على تجربة أصناف جديدة من الفواكه والخضار إذا ما ملّ.

* عندما تقومين بمساعدة طفلك على توضيب علبة غذائه، احرصي على مراقبة الكمية التي تضعينها فيها. ولا تدعي نسبة البروتينات تتخطى حجم راحة يده ولا نسبة الفواكه والخضار والحبوب حجم قبضته.

* لا تنسي إضافة الماء إلى علبة غذاء طفلك حتى تحميه من الجفاف وتُبقيه يقظاً ومتنبهاً. وبما أنّ الأطفال لا يتحمسون عادةً لشرب المياه، حاولي أن تُضيفي نصف كوب من الماء إلى عصير طفلك. وبهذه الطريقة ستُجبرينه على شرب المياه ولو بمذاقٍ حلو.

* لا بأس بأن تُعطي طفلك حصصاً من البطاطس المقرمشة أو السكاكر والحلويات، ولكن لا تدعي الأمر يصبح عادةً يوميةً لا يمكن التخلي عنها. فالتحكم بكمية الأطعمة غير الصحية التي يتناولها طفلك يساعدك على تحديد نوعية الأكل التي يتناولها وقيمة الأموال التي تنفقينها عليها.

8 طرق صحية لتقديم طعام الأطفال

الأمومة والطفل الحياة العائلية غذاء عائلتي

مقالات ذات صلة

إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!

تابعينا على