لما ياسين لما ياسين 06-12-2023
أسباب انسداد الأنف بدون زكام عند النوم

سنكشف لكِ عن أسباب انسداد الأنف بدون زكام عند النوم في الأسطر القادمة من هذه المقالة الجديدة على موقع عائلتي، والتي سنقدّم من خلالها أيضًا أهمّ النصائح والتوجيهات التي تساعد في علاج هذه المشكلة التي عادةً ما تكون من بين أسباب الأرق وقلة النوم.

ias

تُعتبَر مشكلة انسداد الأنف أثناء النوم من أكثر المشاكل الشائعة التي تؤثّر على جودة النوم حيث تحدّ من الراحة والاسترخاء، ويعود ذلك لعدّة أسباب داخليّة وخارجيّة.

السبب الحقيقي وراء هذه المشكلة

تتعدّد أسباب انسداد الأنف بدون زكام عند النوم وتختلف باختلاف الحال الصحيّةالتي تتمتّعين بها والعوامل الخارجيّةالتي تتعرّضين لها، لذلك سنكشف لكِ في ما يلي عن أبرزها:

علاج احتقان الأنف عند النوم
كيفيةالتخلّص من احتقان الأنف عند النوم

توسّع الأوعية الدموية

يمكن أن يكون توسع الأوعية الدمويّة أحد أهمّ أسباب انسداد الأنف والشعور بصعوبةٍ في التنفّس أثناء النوم، فهو عادةً ما يكون ناتجًا عن الحساسية أو التوتر.

التهاب الأنف العائم

يعتبر التهاب الأنف العائم من أسباب الانسداد المتكرر للأنف، خاصّةً في الليل، حيث يحدث تورّم في الأنسجة، مما يعيق عملية التنفس بشكل طبيعي.

المعاناة من الحساسية

يمكن للحساسية أن تزيد من استجابة الجسم للمؤثرات البيئية الخارجيّة، مثل استنشاق حبوب اللقاح أو الغبار، ممّا يؤدي إلى انسداد الأنف، خاصةً أثناء النوم. وهنا نشير إلى أنّنا سبق وقدّمنا لكِ طرق للتخلص من عوارض الحساسية الموسمية.

التشنج العضلي

يمكن أن يحدث التشنج العضلي في منطقة الأنف والحلق نتيجة للشعور بالتوتر أو التعرّض لظروفٍ غير ملائمة، ممّا يسهم في انسداد الأنف بشكل متكرر، خاصّةً خلال فترات الليل.

طرق العلاج الموصى بها

للتخلّص من أسباب انسداد الأنف بدون زكام عند النوم لا بدّ من اتّباع بعض الخطوات العلاجيّة الفعّالة التي تساعد في الوصول إلى هذا الهدف،وتشمل:

  • استخدام المرطبات: يمكنك استخدام مرطبات الهواء لترطيب الجو المحيط بك، منأجل التخفيف من جفاف الأنسجة في الأنف وتسهيل التنفس.
  • استخدام الرذاذات الأنفية: يمكنك استخدام رذاذات الأنف التي تحتوي مكونات آمنة مثل الزيوت العطرية، لتسهيل التنفّس وتقليل انسداد الأنف.
  • تجنب المحفزات: تجنّبي التعرّض للعوامل المحفّزة مثل الدخان والروائح القوية، حيث يمكن أن تزيد من احتمالية انسداد الأنف.
  • ممارسة الرياضة الخفيفة: قد تساعد ممارسة الرياضة الخفيفة في تحسين التهوية وتقوية الجهاز التنفسي، مما يساهم في تقليل انسداد الأنف.

في الختام، نذكّرك بضرورة استشارة الطبيب المختصّ قبل اتّخاذ أيّ إجراء من أجل الحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وقدّمنا لكِ علاج مسمار القدم.

الصحة الصحة الشخصية التهاب الأنف انسداد الأنف زكام

مقالات ذات صلة

علاج الإصبع المدوحس في المنزل
الصحة نصائح تضمن علاج الإصبع المدوحس في المنزل
لنتائج مضمونة وسريعة!
كثرة التبول في الشتاء
الصحة سبب كثرة التبول في الشتاء وطرق للتخفيف منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
افضل علاج لزيادة المناعة
الصحة افضل علاج لزيادة المناعة في المنزل: يمنحكِ صحّةً كالحديد
قولي وداعًا للعدوى!
حب الرشاد
صحة المرأة تعرفي على أضرار حب الرشاد للنساء
حب الرشاد مفيد.. ولكن!
أعراض التهاب العين
الصحة تعرّّفي على عوارض التهاب العين وطرق العلاج المنزليّة الموصى بها
انتبهي من احمرارها!
الاعراض الجانبية للكورتيزون
صحة المرأة العوارض الجانبية للكورتيزون وكيفيّة التعامل معها
السمنة المُفرِطة أوّلها!
تقنيات أبل الجديدة لمرض السكري
الصحة أبل تقدّم تقنيّات لمتابعة صحّة مرضى السكري في كلّ خطوة عبر أجهزتها
تكنولوجيا وتطوّر غير مسبوق!
أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة
صحة المرأة تعرّفي على عوارض نقص المغنيسيوم عند المرأة وكيفيّة تعزيز نسبته
الدليل الشامل بين يديك!
أضرار دواء الكولسترول
الصحة أضرار دواء الكولسترول ومضاعفاته الصحية المحتملة
لا تستخفّي بها!
اسباب تبول الدم
صحة المرأة تعرّفي على اسباب تبول الدم المُحتملة وأهمّ الطرق العلاجيّة الموصى بها
كلّ ما تودّين معرفته!
أسباب ظهور خطين بدون حمل
الحمل أسباب ظهور خطين بدون حمل ودلالاته على حالك الصحية
لن تتوقّعي الجواب!
اعراض فرط نشاط الغدة الدرقية
الامراض أهمّ اعراض فرط نشاط الغدة الدرقية وطرق العلاج الموصى بها
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على