لما ياسين لما ياسين 24-02-2024
آلام الحوض عند الحامل في الشهر الخامس

ما هي أسباب آلام الحوض عند الحامل في الشهر الخامس ؟ تعرّفي على الجواب الصحيح معنا في هذه المقالة الجديدة على موقعنا، حيث سنشكف لكِ من خلالها عن أبرز التغيّرات التي تؤدّي إلى ظهور هذه الآلام، بالإضافة إلى أهمّ الخطوات الموصى بها للتخلّص من أحد أبرز المشاكل التي تواجه الحامل.

ias

تعتبر آلام الحوض واحدة من المشاكل الشائعة يواجهها العديد من النساء خلال فترة الحمل، خاصةً في الشهور المتقدمة، لذا قد يكون التعرف على أسبابها وفهم كيفية التعامل معها أمرًا مهمًا للحفاظ على راحة الحامل والجنين.

الأسباب المحتملة لهذه المشكلة

تتعدّد أسباب آلام الحوض عند الحامل في الشهر الخامس وتختلف بحدّتها بين امرأة وأخرى، وعلى الرغم من أنّها طبيعيّة إلّا أنّه من الضروريّ التعرّف عليها لضمان التعامل معها بالشكل الصحيح، لذلك سنكشف لكِ في ما يلي عن أبرزها:

علاج آلام الحوض عند الحامل في الشهر الخامس
طرق علاج آلام الحوض عند الحامل في الشهر الخامس

تغيرات هرمونية

في هذه المرحلة من الحمل، تشهد الحامل تغيرات هرمونية كبيرة، ويرتبط ذلك بزيادة إنتاج البروجستيرون والاستروجين، ممّا يسهم في تعزيز استرخاء الأربطة والمفاصل، ويؤدي إلى ظهور آلام في منطقة الحوض نتيجة لفقدان الدعم والاستقرار في هذه المنطقة.

ضغط الجنين

مع تطور الجنين وزيادة حجمه، يمكن للضغط الذي يفرضه على الأعضاء الداخلية والأعصاب أن يسبب آلامًا في منطقة الحوض، وعادةً ما يكون ذلك واضحًا خاصةً عندما يتحرك أو يتغير وضعه.

تمدد الرحم

يتمدّد الرحم لاستيعاب نمو الجنين، ممّا يخلق شدًا وضغطًا إضافيًا على هيكل الحوض، ويؤدّي إلى ظهور آلام خفيفة إلى متوسطة في هذه المنطقة.

تغييرات في الوزن

مع تقدم الحمل، يزداد وزن الحامل بشكل واضح، ممّا يضع ضغطًا إضافيًا على منطقة الحوض والعمود الفقري، ويسببظهور آلامًا وتوترًا في الجزء السفلي من الجسم، وهنا نشير إلى أنّنا سبق وقدّمنا لكِ جدول يظهر معدل زيادة الوزن للحامل شهريا.

تغيير مركز الثقل

مع تقدم الحمل، يحدث تغيير في مركز الثقل للجسم، ممّا يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في وضعية الجسم، ويسهم في ظهور الآلام في الحوض.

كيفيّة التعامل مع هذه المضاعفات

إذا كان هدفكِ هو التخلّص من آلام الحوض عند الحامل في الشهر الخامس فلا بدّ من أن تتّبعي بعض النصائح والتوجيهات التي سنكشف لكِ عنها في ما يلي:

  • الحصول على القسط الكافي من الراحة: من المهم منح الجسم فترات راحة كافية، وتجنب الوقوف لفترات طويلة والجلوس بوضعيات صحيحة.
  • ممارسة تمارين الحوض: إنّ ممارسة تمارين تقوية العضلات في منطقة الحوض يمكن أن تساعد في دعم الهيكل السفلي للجسم.
  • استخدام الوسائد: يمكن أن يقلّل وضع وسائد داعمة تحت الظهر وبين الركبتين أثناء النوم من الضغط على منطقة الحوض.
  • التدليك: يمكن أن يساعد الخضوع لجلسات التدليك الموجهة لمنطقة الحوض في تخفيف التوتر والآلام في هذه المنطقة.
  • تدفئة الحوض: يمكن أن يساعد تطبيق حزمة دافئة على منطقة الحوض في توسيع الأوعية الدموية وتخفيف حدّة الآلام.

في الختام، نذكّرك بضرورة استشارة الطبيب المختصّ في حال المعاناة من آلام الحوض عند الحامل في الشهر الخامس قبل إجراء أيّ تعديل على نظام عاداتكِ اليوميّة للحصول على النصائح التي تُناسب حالكِ وتضمن سلامتكِ وسلامة جنينكِ، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على طريقة نوم الحامل في الشهر الخامس.

الحمل آلام الحوض الشهر الخامس رعاية ماقبل الولادة سلامة الجنين صحة الحامل نصائح للحوامل

مقالات ذات صلة

تأثيرات مشاكل الحمل على الأوعية الدموية عند الأطفال
مشاكل الحمل دراسة جديدة تكشف عن تأثيرات مشاكل الحمل على الأوعية الدموية عند الأطفال
تؤدّي إلى إصابتهم بالأمراض القلبيّة!
حساسية الحمل
صحة الحامل تجربتي مع حساسية الحمل أشاركك بها اليوم
كل ما يجب أن تعرفيه عن حساسية الحمل!
طول عنق الرحم
الحمل اكتشفي طول عنق الرحم الطبيعي للحامل
كل ما يجب أن تعرفيه عن شكل وطول عنق الرحم الطبيعي عند الحامل@
نقص ماء الجنين
مشاكل الحمل إليك تجربتي مع نقص ماء الجنين وكيفية التعامل معه
هكذا تتعاملين مع نقص ماء الجنين!
هل نسبة هرمون الحمل 0.1 طبيعية
الحمل هل نسبة هرمون الحمل 0.1 طبيعية أم أنّها تدلّ على وجود مشكلة؟
حذارِ من دلالاتها!
متى يكون تورم القدمين خطر للحامل
الحمل متى يكون تورم القدمين خطر للحامل؟
إحذري منها!
حبوب الحديد للحامل في الشهر الرابع
الحمل 5 من فوائد حبوب الحديد للحامل في الشهر الرابع
لن تتوقّعيها!
تحجر البطن في الشهر السابع
صحة الحامل أسباب غير متوقّعة وراء تحجر البطن في الشهر السابع
معلومات لم تعرفيها من قبل!
تجربتي مع انخفاض هرمون الحمل
صحة الحامل إليك تجربتي مع انخفاض هرمون الحمل
كل ما يجب أن تعرفيه عن انخفاض نسب هرمون الحمل!
صحة الحامل أسبرين الأطفال للحامل: هل هو آمن على صحتها؟
إحذري من تسمم الحمل الخطير
نغزات في المهبل مع حركة الجنين في الشهر التاسع
الحمل دلالات وجود نغزات في المهبل مع حركة الجنين في الشهر التاسع
تمدد عنق الرحم قد يكون سببًا!
أعراض الورم الليفي أثناء الحمل
صحة الحامل تعرّفي على عوارض الورم الليفي أثناء الحمل
حذارِ من تفاقمها!

تابعينا على