من الضروري أن تتعرفي على شائعات عن طعام الأطفال غير صحيحة والتي من المفضل التوقف عن تصديقها وإتباع نصائح مفيدة ستغير حياتك.
حين يتعلق الأمر بغذاء وطعام طفلك، أنت أم حريصة ودقيقة جدًا في إختيار الغذاء المناسب له وتتبعين نصائح وإرشادات صحيّة تسمعينها من مصادر مُختلفة
الغذاء العضوي مغذي أكثر من الطعام المنتج بشكل تقليدي
في دراسة علمية تم إجراءها في عام 2009 وجدت وكالة المعايير الغذائية أنه لا توجد فوائد صحية وغذائية مهمة يمكن اكتسابها من تناول الأطعمة العضوية مقارنة بالأغذية التقليدية المزروعة. فقد أشارت الدراسة أن الإفراط في إستخدام المضادات الحيوية في الغذاء العضوي يمكن أن يؤذي صحتنا بشكل كبير.
إطعام الطفل الخضار قبل الفواكه
لا شك أن للفواكه والخضار فوائد عديدة للأطفال، ولكن في العادات والتقاليد القديمة، يُقال أنه من الأفضل تقديم الخضار للأطفال قبل الفواكه وهذا لجعل الطفل يعتاد على طعم الخضار الذي قد يكون قاسٍ وأقل حلاوة من الفواكه، إلا أنه أشارت دراسات عديدة أن لا صحة لهذا الأمر خصوصًا أن حليب الأم حلو مؤكدين أنه لا قواعد صارمة وسريعة فيما يتعلق بترتيب إدخال الأطعمة.
الأطعمة الطازجة هي الأفضل
يجب أن تعلمي أنه يفقد الطعام العناصر الغذائية بسرعة كبيرة بمرور الوقت، فقد وجدت إحدى الدراسات أن السبانخ فقدت نصف حمض الفوليك في 4 إلى 8 أيام. وتجدر الإشارة ان قد تحتفظ الأطعمة المجمدة والمعلبة في الواقع بالعناصر الغذائية أكثر من المنتجات الطازجة.
الأطفال يأكلون فقط طعام الأطفال
أشارت هذه الدراسة أنه عند وصول الطفل الى عامه الأوّل، يمكن أن يكون النظام الغذائي له هو نفسه إلى حد كبير نظامك مع استثناءات قليلة، وفي عمر الثانية، يجب أن يأكل طفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية أي نفس النظام الغذائي الصحي الذي يناسب جميع أفراد الأسرة.
السكر يزيد من فرط نشاط الأطفال
يقول أحد الباحثين في الدراسة “لقد فشلت الأبحاث الخاضعة للرقابة الصارمة في إظهار أن الأطفال الذين يأكلون باستمرار مستويات عالية من السكر يعانون من فرط النشاط، ولم يحدث فرط النشاط بعد أن تناول الأطفال جرعات عالية من السكر “. وقد أكد علماء في معاهد الصحة الوطنية أن تأثيرات السكر المكرر والمضافات الغذائية قد تلعب دورًا حوالي 5٪ فقط من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ومعظمهم إما أطفال صغار جدًا أو أطفال يعانون من الحساسية الغذائية
وبعدما تعرفت على الشائعات الخاطئة عن طعام الأطفال، حان الوقت لتكتشفي معتقدات خاطئة عن مشي الأطفال!
