manal.khoury manal.khoury 05-08-2021

قد يكون تقديم اكل صحي للاطفال من افضل ما يمكن للأمهات ان يقدمن لأطفالهن. لذلك، اليك نصائح تحث طفلك على تناول الطعام المغذي بأسهل وأسلس الطرق!

ias

لأنّ صحة طفلك هي من اولوياتك واولويتنا، لطالما عمدنا الى تزويدك بكافة المعلومات والنصائح اللازمة لتتمكني من تقديم الأفضل لطفلك. لذلك، بعد ان اطلعناك على 3 عبارات تجنبي قولها لطفلك على مائدة الطعام، نقدم لك نصائح تساعدك على تقديم اكل صحي للاطفال بدون تحويل طاولة الطعام الى ساحة قتال.

فوائد الغذاء الصحي

لا شكّ في انّ تقديم اكل صحي للاطفال يساعد أجسامهم على النمو بشكل سليم. لكن هل تعلمين انّ الدراسات اثبتت انه للغذاء الصحي تأثير واضح على صحة الاطفال العقلية؟ في هذا الإطار، من المهم جدًا ان تعلّمي طفلك عادات صحية بعمر المدرسة وحتى قبل ذلك من خلال اعتماد النصائح التالية.

3 نصائح جوهرية!

  1. شجيعه على اكل الطعام الصحي: قد يكون تقديم اكل صحي للاطفال وحده غير كافٍ اذا ما كنت انت بالذات بمثابة قدوة يحتذي طفلك بها. فإذا كنت غارقة في اكل الهمبرغر والبطاطس المقلية، لا تتوقعي من طفلك الجلوس معك والاستمتاع بأكل الجزر والبوكولي المسلوق!

  2. ركزي على الطبق بأكمله وليس على نوع محدد من الأطعمة: يعلم الجميع انّ الخضار هي من اكثر المأكولات الغنية بالفوائد الصحية. لكن اذا كنت انت غير قادرة على عدم تناول شيء سوى الخضار، فكيف تتوقعين من طفلك القيام بذلك؟ في هذا الصدد، تأكدي من تقديم تشكيلة واسعة من الأطعمة لطفلك ليتمكن من تقبّل الأكل الصحي كنمط غذائي.

  3. لا تكثري من تقديم السكر والنشويات لطفلك: لا يتعلق الأمر هنا بسؤال "هل يجب إخضاع الطفل السمين لحمية غذائية"، بل يتعلّق بتقديم اكل صحي للاطفال بهدف الحد من مخاطر السمنة المفرطة ومرض السكري واضطراب الحركة المفرطة والإضطرابات المزاجية.

الآن وقد عرفت كيفية تقديم اكل صحي للاطفال بأسهل الطرق وأسلسها، إليك 10 افكار لفطور صحي سيحبها طفلك بعمر المدرسة

الأمومة والطفل الأم والطفل الام الخبيرة صحيا الطفولة الأولى غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل علاج الإمساك عند الأطفال في المنزل ونصائح لتجنّبه
يمكنك الوقاية من الإمساك لدى الأطفال!
الأمومة والطفل طفلك يعاني من الإمساك؟ نشاطات وأطعمة تقيه من هذه المشكلة
مفيدة ومضمونة!
الأمومة والطفل 5 أسباب لعدم إعطاء الرضيع زجاجة الحليب في السرير
تسوس الأسنان!
الأمومة والطفل أسباب تشققات الجلد عند الأطفال وأفضل الطرق العلاجية
لعق الشفاه قد يكون سببًا!
الأمومة والطفل دراسة جديدة: الأطفال يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بكثرة ما السبب؟
ما هو دورالأهل في تقليل استعمال السوشيل ميديا؟
الأمومة والطفل نصائح للأهل: هكذا تدعمون الصحة النفسية لأطفالكم!
حبّك غير المشروط أساس!
الأمومة والطفل متى يستطيع طفلي النوم مع بطانية؟
لا تهملي المخاطر!
الأمومة والطفل أطفال يموتون في بريطانيا بسبب انتشار عدوى Strep A
بكتيريا تعيش في الحلق والجلد!
الأمومة والطفل فوائد تناول البيض للأطفال
يمكن تناوله يوميًا!
تسخين الحليب الصناعي لطفلك: الدوافع والمخاطر
الأمومة والطفل هكذا تتحدثين مع طفلك عن وسائل التواصل الاجتماعي
كوني له مثال!
الأمومة والطفل وزارة الصحة السعودية تحذر من استخدام خافض الحرارة للأطفال دون استشارة طبيب
اطلعي على أهم الإرشادات والتعليمات ...

تابعينا على