Tania Tania 29-05-2015
تمارين رياضية للاطفال

تعتبر الرياضة من الأمور الأساسية التي يجب على الطفل أن يقوم بها  طيلة مراحل حياته. لكن ما لا يعلمه الكثيرون هو أن الأم يمكنها أن تبدأ بهذه التمارين بدءًا من السنة الأولى للطفل إذ إنها تطور حركته البدنية لاحقًا. تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي أفضل تمارين رياضية للاطفال وأهمها .

ias

غالبًا ما يهتم بعض الأهالي بتعليم الطفل وتطوير نموّه العقلي واهمال الجانب البدني. لكن ما يجب أن يعرفوه أن الأم يمكن أن تقضي 15 دقيقة مع طفلها الرضيع وأن تساعده على القيام بهذه التمارين البسيطة جدًّا:

للمزيد: ما هي فوائد الرياضة للاطفال؟

– تحريك رجليّ الطفل الرضيع على شكل عجلة برفق

– رفع ذراعيه للأعلى فوق رأسه في حركة متكرّرة

– رفعه في الهواء من عند الوسط ليحرك ذراعيه و رجليّه، وهذا بلا منازع لعبتهم المفضلة

في هذا السياق، على الأم أن تقوم بهذه التمارين مع إضافة بعض المرح فهي ليست تمارين تحتاج إلى جدية تامة. فيجب على الطفل أن يشعر براحة وسعادة عند قيامه بهذه التمارين وأن لا يشعر بأي انزعاج مهما كان. كما يمكن للأم أن تغني أغاني مرتجلة وقصيرة يربط بها الطفل بين الأغنية والحركة البدنية.

للمزيد:ألعاب الأطفال الرضع: بين الستة أشهر والسنة

على الأم أن تتأكّد من قيام طفلها عندما يكبر بالتمارين الرياضية إذ إنها تفيده كثيرًا. فمن عمر 7 إلى 9 سنوات، تساعد الرياضة البدنية الأطفال على تنمية قدرتهم على التركيز، والتكيّف، واختيار المعلومات التي تشكل ما يسمّى الوظيفة التنفيذية، وبالتالي يزيد هذا الأمر من تعزيز عقل الطفل وقدراته التعليمية.

الأمومة والطفل الأم والرضيع رياضة الاطفال صحة الرضيع

مقالات ذات صلة

مأكولات تُهدّد حياة طفلكِ دون السنة
الأمومة والطفل إحذري هذه الأطعمة! 5 مأكولات تُهدّد حياة طفلكِ دون السنة
توقّفي فورًا قبل أن تُدمّري مناعته!
هل كنتِ تعلمين أن حليبك يتكيّف مع الساعة؟ اكتشفي السر العلمي وراءه!
الأمومة والطفل هل كنتِ تعلمين أن حليبك يتكيّف مع الساعة؟ اكتشفي السر العلمي وراءه!
معلومة ستغيّر طريقتك في الرضاعة!
كيف تُنجبين طفلًا عبقريًا؟
الأمومة والطفل كيف تُنجبين طفلًا عبقريًا؟ السر لا علاقة له بالجينات!
اتّبعي هذه الخطوات..
هل الرضاعة الطبيعية تنحف
الأمومة والطفل هل الرضاعة الطبيعية تنحف؟ إليكِ ما يحدث لجسمكِ فعلاً بعد الولادة!
الإجابة الطبيّة الدقيقة..
أول 40 يوم بعد الولادة
ما بعد الولادة أول 40 يوم بعد الولادة: اعتني بنفسكِ بدون شعور بالذنب
خطوات تُعيد لكِ طاقتكِ
جدول الرضاعة الطبيعية
الأمومة والطفل جدول الرضاعة الطبيعية حسب عمر طفلكِ: لا تتبعي عشوائيًا بعد اليوم!
الدليل الشامل في متناولكِ..
طريقة نوم الرضيع بالصور
الأمومة والطفل طريقة نوم الرضيع بالصور: دليلك الكامل لجعله ينام في 5 دقائق فقط!
اتّبعي هذه التوجيهات..
ما هو الطلق الصناعي
الحمل ما هو الطلق الصناعي ولماذا قد تحتاجين إليه قبل موعد ولادتك؟
كلّ ما تودّين معرفته..
سبب عدم نوم الرضيع
الأمومة والطفل سبب عدم نوم الرضيع: لا علاقة له بالجوع أو المغص كما تظنين!
إجابات طبيّة دقيقة..
البلغم عند الرضع حديثي الولادة
الأمومة والطفل البلغم عند الرضع حديثي الولادة: متى يُعدّ طبيعيًا ومتى يستدعي القلق؟
الرأي الطبّي الواضح..
عن أول مرة بكيت بسبب طفلي
الأمومة والطفل عن أول مرة بكيت بسبب طفلي.. ومتى حسّيت إنني أم فعلًا
متى يبدأ التسنين عند الرضيع
الأمومة والطفل متى يبدأ التسنين عند الرضيع؟ اكتشفي الإجابة التي تُفاجئ كل أم جديدة!
ليس كما تعتقدين!

تابعينا على