سنفسّر لكِ شعور ألم في الرأس مع تعب في الجسم من خلال هذه المقالة الجديدة على موقعنا الرسميّ “عائلتي”، والتي سنكشف لكِ من خلالها عن أبرز الحالات الصحيّة والمشاكل النفسيّة التي تساهم في خلق شعور بالإرهاق والتعب مع محاولة الاسترخاء.
يعتبر الشعور بالتعب المفرط وألم الرأس أمرًا شائعًا، وقد يكون هناك عدة أسباب تشمل الجوانب البدنية والنفسية التي لا بدّ من الاطّلاع عليها.
الأسباب الرئيسيّة لهذه المشكلة
تتعدّد أسباب شعور ألم في الرأس مع تعب في الجسم وتختلف باختلاف الحال الصحيّة التي تتمتّعين بها وجودة صحّتك النفسيّة، لذلك سنطلعكِ في ما يلي على أبرزها:
الأسباب البدنية
نقص النوم: تؤدّي قلة الحصول على القسط الكافي من النوم إلى تراكم التعب وآلام الرأس، حيث يعتبر الحصول على الراحة أساسيًا للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية.
التوتر العضلي: يمكن أن يتسبّب التعرّض للإجهاد اليومي والضغوط النفسية في توتّر العضلات، ممّا يؤدّي إلى الشعور بالصداع وآلام في الرأس.
التغييرات في ضغط الدم: قد تسبّب تقلبات ضغط الدم ألمًا في الرأس، حيث أنّ ارتفاعه أو انخفاضه يمكن أن يؤثر على الدورة الدموية في الدماغ، وهنا نشير إلى أنّنا سبق وأطلعناكِ على آثار ارتفاع ضغط الدم على جسمك.
العوامل النفسية
القلق والتوتر: غنّ التعرّض لاضطرابات القلق والتوتر النفسي تعكس تأثيرًا سلبيًا كبيرًا على الحال العقلية والجسدية، ممّا يتسبب في آلام الرأس والشعور الدائم بالتعب.
الاكتئاب: إنّ العوارض النفسية للديسمورفية الاكتئابية، مثل التعب وألم الرأس، تبرز كمؤشر على الارتباط بين الصحة العقلية والألم البدني.
الأمراض الأخرى
الالتهابات: يمكن أن تتسبب الإصابة ببعض الأمراض المصاحبة للالتهابات، مثل الزكام أو الإنفلونزا، في ألم الرأس نتيجة لتأثيرها على الجهاز المناعي.
مشاكل الجهاز الهضمي: قد تسهم اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو القولون العصبي في ظهور عوارض شبيهة بألم الرأس والتعب العام.
في الختام، نذكّرك بضرورة استشارة الطبيب المختصّ في حال استمرار هذا الشعور وتفاقمه من أجل الحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالكر أنّنا سبق وقدّمنا لكِ نصائح سهلة للتخلّص من تعب النهار.
