rima.kossaify rima.kossaify 26-04-2021

المواضيع

  1. التعب والارهاق
  2. ما هي أسباب التعب والارهاق؟

تتساءلين لماذا اشعر بالتعب والارهاق دائما وهل استشير الطبيب والاجابة نقدمها لك في هذا المقال من عائلتي الذي يعدد لك الاسباب بالتفاصيل من اجل التوعية والسلامة!

ias

تعرفت معنا الى كيفية التخلص من الالام المزمنة فماذا عن التعب؟ هل انت من مجموعة الناس الذين يشعرون بالتعب؟ لا شيء اجمل من حس الانتماء الا ان كان يشمل الإرهاق والتعب بالاخص عندما لا يزولان وحتى بعد الراحة. ما هي أسباب الإرهاق والتعب؟ تابعينا.

التعب والارهاق

نعني بالتعب التعب الحاد الذي يدوم لفترات طويلة بدون ان تزيله الراحة. اما التعب الاعتيادي بعد نشاط مرهق او ضغوطات العمل فهو جزء من الحياة اليومية العادية. ينتج الإرهاق والتعب المستمر عن نمط حياة الشخص مثل سوء في التغذية وانعدام ممارسة الرياضة خلال اليوم ويمكن ان يشكل التعب عارضا من اعراض حالات طبية شائعة بين الخفيفة والتي تشكل خطرا على صحتك. الإرهاق هو ما تشعرين به عند اصابتك بالانفلونزا مثلا او ان كنت تعانين من قلة النوم ما يؤثر سلبيا على حياتك العملية وانتاجيتك وتركيزك وان لم تنجحي بالتخلص من الإرهاق بالتزام الراحة واعتماد الأنظمة الغذائية المناسبة من الأفضل ان تستشيري الطبيبة للحصول على التشخيص الدقيق والصحيح ومعالجة هذه الافة.

ما هي أسباب التعب والارهاق؟

تشمل الأسباب التي تؤدي الى التعب والارهاق ما يلي:

  • الاصابة بمرض من امراض الغدد الصماء او الايض وهي تشمل:
  1. امراض المناعة الذاتية
  2. التهاب المفاصل والذئبة
  3. الانفلونزا ونزلات البرد
  4. امراض الكبد
  5. فقر الدم
  6. امراض الغدة الدرقية
  7. السكري
  8. امراض الكلى
  • الامراض الناتجة عن عدوى ما على غرار السل والملاريا والفيروس المضخم للخلايا وداء كثرة الوحيدات العدوائية والانفلونزا وعدوى فيروس النقص المناعي البشري والالتهاب الكبدي الوبائي
  • الضعف في المناعة
  • النزيف الشديد مع خسارة كمية ملحوظة من الدماء
  • متلازمة التعب المزمن
  • الألم العضلي الليفي
  • العلاج الكيميائي والاشعاعي والسرطان
  • التسمم
  • احتساء المشروبات الكثيرة التي تحتوي على الكافيين ما يؤدي الى اضطراب النوم العادي خاصة ان استهلكتها مع اقتراب موعد النوم
  • النقص في العناصر الغذائية من نقص فيتامينات ومعادن ما يرهق الجسم
  • مشاكل النوم ان كانت كثرته او قلته ناهيك عن العمل في وقت متأخر والعمل اثناء أوقات الفراغ والتهاب المريء الارتجاعي والتوقف عن التنفس اثناء النوم والارق
  • امراض القلب والرئة
  • اللجوء الى بعض أنواع الادوية مثل مضادات الهيستامين والمهدئات ومضادات القلق وادوية ارتفاع ضغط الدم ومضادات الاكتئاب
  • المشاكل النفسية والاجتماعية المزمنة
  • قلة ممارسة التمارين الرياضية او انعدام ممارستها ما يؤدي الى التعب الزائد
  • ممارسة النشاطات البدنية والذهنية الكثيفة
  • النقص في الوزن بسبب اضطرابات الاكل او الامراض المزمنة كالسرطان او فرط نشاط الغدة الدرقية
  • الزيادة في الوزن ما يؤدي الى وجع العضلات والمفاصل وارتفاع احتمالية اصابة الشخص صاحب الوزن الزائد بافات تزيد التعب منها التوقف عن التنفس اثناء النوم والسكري
  • الالام المزمنة التي تؤدي بالاخص الى الاستيقاظ ليلا
  • الحمل

وأخيرا وبعد ان اجبناك على السؤال لماذا اشعر بالتعب والارهاق دائما،

تعرفي الى كثرة العطاس على ماذا يدل

الصحة الامراض الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الصحة نصائح للوقاية من الزهايمر وتغيير أسلوب حياتك أساسي!
لا توجد إجراءات وقائية مضمونة، ولكن!
الصحة مرض الفطر الأسود: العوارض والعلاجات المعتمدة
يظهر على أنه عدوى تنفسية أو جلدية!
الصحة هل ارتفاع كريات الدم البيضاء خطير: الأضرار وطرق الوقاية
ما تأكلينه سيؤثر على إجمالي عدد خلايا الدم البيضاء!
الصحة أسباب خروج الدم مع البراز والوقاية المنزلية الفعّالة
قد يكون علامة على مرض خطير!
الصحة متلازمة تكيس المبايض: الممنوع والمسموح في نظامك الغذائي
ابتعدي عن الخبز الأبيض!
الصحة عوارض أوميكرون وآخر مستجدات فيروس كورونا في العالم
لا فرقًا واضحًا في ملف عوارض دلتا وأوميكرون...
الصحة دواء الكحة بالأعشاب فعّال في بداية المرض
لا تناسب الجميع بنفس الفعالية!
الصحة علامات الشفاء من سرطان الجلد بعد التشخيص المبكر
عندما تختفي الندوب عن الجلد...
الصحة مرض السماك: العوارض، الأسباب وطرق العلاج
مرض جلدي موروث!
الصحة 5 أطعمة أساسية تُخفض ضغط الدم!
اخفضي ضغط الدم بأطعمة صحية ومفيدة!
الصحة عوارض ارتفاع الأملاح وفعالية العلاجات الطبيعية
عوارض عدّة على المدى القصير والطويل!
الصحة معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين وطرق المحافظة على مستويات صحية
هنيئًا لمن لا يعاني من السكري في الخمسين من عمره!

تابعينا على