لكي تبدأي تعليم طفلكِ تناول الطّعام بنفسه عند نحو الشهر السابع من عمره (أو قبله إذا شعرتِ بأنّه مستعدّ لهذه الخطوة) ، يمكنكِ أن تُقدّمي إليه أنواع الطعام التي تؤكل باليد. وستلاحظين حينها أنه يبذل ما في وسعه ليأكل كل ما في يديه. وبحسب الخبراء، فإنّ هذه الطريقة تُقوّي قدرة الطفل على التنسيق بين فمه ويديه، كما تعلّمه كيفية قضم الطّعام ومضغه (حتى ولو لم تظهر أسنانه اللبنية بعد) . وممّا لا شكّ فيه أنّ هذه الطريقة ستسبّب لك الكثير من الفوضى، ولكنّ فاعليتها أكيدة في تشجيع طفلكِ على الاتكال على نفسه وتناول الطعام من دون أي مساعدة فيما تقومين بمهامٍ أخرى.
نصائح مفيدة لسلامة غذاء طفلكِ الصّغير
ومع تقدّم طفلكِ في العمر، يمكنكِ أن تقدّمي إليه الطعام المقطّع إلى شرائح صغيرة لتمرين أصابعه على الالتقاط. وفي ما يلي أنواع طعام اليد التي يمكن أن تضيفيها الى نظام طفلك الغذائي:
* إجاصة أو قطعة موز طرية أو شريحة شمام.
* معكرونة مطهوة حتى درجة الاستواء.
* بروكولي أو جزر أو هليون مطهو.
* قطعة صغيرة من كيك الأرز.
* قطعة خبز أو توست.
* جبنة متوسطة الملوحة.
* أفوكادو مقطّعة إلى شرائح.
* أنواع فاكهة أخرى طرية كالتوت والكيوي والدراق.
واعتباراً من الشهر التاسع، أَضيفي إلى هذه اللائحة:
* البيض المسلوق
* العنب المقشّر والمقسوم إلى نصفين
* والجزر أو الخيار النيئ المقطّع بالطّول
