هل تعلمين أن هناك طرق للتخلص من ذنب الأم العاملة؟ لا شك أنك تبحثين عنها في الكتب لذا أشاركك بها في هذه المقالة.
مثل معظم الأمهات العاملات، الشعور بالذنب يرافقنا منذ لحظة معرفتنا أننا حوامل حتى الولادة ورعاية الاطفال طوال العمر، لذا، سأشاركك بطرق للتخلص من ذنب الأم العاملة. في الحقيقة، نشعر وكأنه لا أحد سوانا يستطيع القيام بكل شيء بالإضافة إلى الامومة التي تعتبر أصعب وظيفة في العالم!
تابعي القراءة واكتشفي معنا الطرق البسيطة التي تمكّنك من التخلّص من الذنب.
أنت لست الوحيدة وهذا ما عليك فعله
لست الوحيدة في هذا النفق! تذكّري ذلك دائمًا! وكما أنّك تشعرين بالذنب بسبب أفعال لم تقومي بها تجله نفسك، كذلك الأمر بالنسبة للتخلّص من الشعور بالذنب، عليك أنت، وحدك، أن تقومي بالتالي:
1. تحديد أهدافك اليومية
حددّي ماهية المهام اليومية لنفسك والتي قد تضمّن فقط أهم الخطوات نحو الأهداف طويلة المدى. دوّني على قائمة المهام التي يمكنك إكمالها بشكل معقول في 8 ساعات.
2. التفويض الفعّال
أطلبي المساعدة من دون تردد! أكان ذلك في عملك، كالإستعانة بمتخصصين ينجزون ما لا يمكنك فعله، أم في المنزل، كتخصيص ميزانية للتنظيف مع شركة معيّنة أو توكيل أحدهم ليطبخ لك ولعائلتك الطعام.
3. ضبط وقت أفعالك
غالبًا ما ترغبي في التخلي عن كل شيء واللعب مع أطفالك عندما تحصلين على ثانية مجانية، لكن القلق سيصيبك بالضيق الشديد عندما تقومين بذلك وأنت لم تكملي عملك. لذا، قومي بوضع وقت محدد للعب مع أطفالك ووقت محدد للعمل على أن تلتزمي به بشكل دقيق.
أخيرًا، حتى إذا كان الوقت ضيقًا، ابحثي عن الأوقات في أسبوعك التي يمكنك من خلالها التعبير عن حضورك وحبّك لأطفالك. على سبيل المثال إجعلي ترويقة البانكيك للأطفال تقليدًا أسبوعيًا تنتظرينه وينتظره أطفالك لتمضية الوقت معًا.
