نور جمال نور جمال 01-05-2023
5 أمور يجب أن تعرفيها عن قدميك أثناء الحمل

اليك 5 أمور يجب أن تعرفيها عن قدميك أثناء الحمل أضاءت عليها جامعة ميشيغين للطب بعدما تطرقنا إلى فوائد وأضرار تدليك القدمين للحامل.

ias

يعد تورم القدمين والأطراف السفلية من الاثار الجانبية للحمل التي يضاف اليها الغثيان والام الظهر، وهناك ما يصل إلى 80% من النساء الحوامل يعانين من تورم ناتج عن السوائل الزائدة المحتجزة في انسجة الجسم.

التغييرات المختلفة في قدمي الحامل

تعدد اختصاصية طب الاقدام في المركز الطبي بجامعة ميشيغين ريبيكا بورمايستر، أبرز التغييرات التي تطاول قدمي المرأة أثناء فترة الحمل:

  • دعم أقل لقوس القدم: غالباً ما تكون التغيرات الهرمونية أثناء الحمل سبباً للعديد من التغييرات الجسدية الأخرى، نظراً لأن الهرمون تدور في الجسم بالكامل، ويمكن أن يصل تأثيرها إلى أي مكان فيه، ووفقاً لريبيكا فإن هناك نوعين من الهرمونات الموجودة عادة في اجسامنا وتزداد عند الحمل، الريلاكسين والبروجسترون.

وتقول ريبيكا إن كلاهما له تأثير على استرخاء عضلاتك والسماح لأربطتك بالتمدد أو المرونة، ومن المهم بشكل خاص أن تتمتع منطقة الحوض بالمرونة أثناء عملية الولادة الفعلية.

التغييرات المختلفة في قدمي الحامل
تغييرات ستلاحظينها في قدميك أثناء الحمل منها المشي

وقد أظهرت بعض الدراسات أن زيادة ريلاكسين بمقدار 10 اضعاف للنساء الحوامل، قد يؤدي إلى اربطة أكثر مرونة ما يعرف بارتخاء الاربطة، أي بالنسبة إلى القدم هذا يسمى دعم أقل للقوس.

وعند زيادة الوزن أثناء الحمل قد يؤدي تفاقم الضغط على القدمين، بنوع من الألم ومشاكل فيهما، مثل اجهاد العضلات، وغيرها.

  • تغير طريقة مشيك: وجدت بعض الدراسات أن طريقة المشي ممكن أن تتغير طوال فترة الحمل وتصبح المشية أكثر متمايلة وهذا أمر طبيعي جداً بين النساء الحوامل.
  • تورم الوذمة: عادة سببه احتباس كمية زائدة من السوائل داخل انسجة الجسم، ويصيب غالباً الساقين والقدمين، ويمكن أن يؤدي الحمل وتناول بعض الادوية إلى الإصابة بالوذمة، ويشمل التورم الساقين والكاحلين والقدمين، وهناك نظام غذائي يمكن أن تتبعي لتفادي هذه المشكلة. ومن المفيد أن تتبعي طرق للعناية بالقدمين أثناء الحمل.
  • تغييرات في القدمين: قد تجدين أيضاً تغييرات في القدمين أثناء الحمل ومع مرور أسابيع على حملك منها تورم القدمين، ما يعني أيضاً أنك ستحتاجين إلى تغيير مقاس حذائك.
  • آلام القدمين: تعاني المرأة الحامل غالباً من آلام في القدمين، لكنه لا يفترض أن يكون طويلاً، من هنا عليك دائماً متابعة وضعك مع طبيبك المختص وتفسير له كل العوارض التي تعانين منها لمساعدتك.

الحمل أسابيع الحمل اعراض الحمل مراحل الحمل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

القذف على المؤخرة
الحمل هل القذف على المؤخرة يسبب الحمل بوجود الإفرازات؟
القذف على المؤخرة: هل يسبب الحمل أو لا؟ اكتشفي معنا
منع الحمل
الحمل هل يحصل حمل مع حبوب سيرازيت؟
هل يمكن الحمل على الرغم من استخدامها؟ اكتشفي معنا
هرمون الحليب
الحمل هرمون الحليب 28 هل يمنع الحمل؟
ما علاقة هرمون الحليب بفرص الحمل؟ اكتشفي معنا!
سبب وجود قطعة لحم
ما بعد الولادة لاحظت وجود قطعة لحم في فتحة المهبل بعد الولادة: ماذا تعني وهل هي خطيرة؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن قطعة لحم في فتحة المهبل بعد الولادة!
الشعير للخصوبة
الحمل هل الشعير يساعد على الحمل؟
أسباب ستدفع الى أستخدام الشعير من الآن وصاعدًا!
حركة الجنين في الشهر الخامس ونوع الجنين
الحمل اليك علاقة قلة حركة الجنين في الشهر الخامس ونوع الجنين
هل فعلًا حركة الجنين تكشف جنسه؟ اكتشفي في مقالنا!
اعراض الحمل قبل الدورة
الحمل اكتشفي عوارض الحمل قبل موعد الدورة بأسبوع
أبرز العلامات التي تدل على الحمل قبل الدورة.. اكتشفيها معنا!
هل يحدث حمل من نقطة مني
الحمل هل يحدث حمل من نقطه مني؟
نقطة مني واحدة وحظوظ الحمل: كل ما يجب أن تعرفيه!
اسباب تأخر الدورة
الحمل إليك أسباب تأخر الدورة غير الحمل وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن تأخر الدورة الشهرية!
الشد العضلي
الحمل اكتشفي علاقة الشد العضلي في الساق للحامل وجنس الجنين
هل الشد العضلي في الساق عند الحامل يدل على جنس الجنين؟
طفل الأنابيب
الحمل متى يثبت حمل أطفال الأنابيب؟
هل يظهر الحمل بطفل الأنابيب مثل الحمل الطبيعي؟ اكتشفي معنا
حركة الجنين قوية
الحمل متى تكون حركة الجنين قوية؟
اكتشفي في أي وقت تصبح حركة الجنين قوية وكيف تساهمين أنت أيضًا في تحفيزها!

تابعينا على