نور جمال نور جمال 16-05-2023
هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟

هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟ سؤال تطرحه الكثير من السيدات والفتيات ويشغل بالهنّ عندما يكون لديهنّ رحلة تتزامن مع دورتهنّ، فإليك الجواب في هذا المقال.

ias

وفي وقت هناك حلول لإيقاف الدورة الشهرية في يومين فقط قد تلجأ اليها بعض النساء للاستمتاع برحلتهنّ، بيد أن هناك اخريات يفضلن عدم خربطة مواعيد دورتهنّ، ورغم ذلك تتأثر عند السفر.

السفر قد يؤخر الدورة

من المعروف أن الاجهاد والقلق والتوتر يلعبون دوراً كبيراً ومؤثراً على الدورة الشهرية الطبيعية وقد تؤدي هذه الحالات إلى تأخيرها، حيث أن الاضطراب من شأنه أن يؤخر الاباضة التي قد لا تحدث لبعض النساء في الأوقات العصيبة.

في الأساس، يشير التوتر إلى أن جسمك تحت الضغط وليس في بيئة آمنة، وفي بعض الحالات تنشط آلية لمنع الحمل على شكل تأخير في الدورة الشهرية.

من ناحية ثانية، ليست كل الرحلات والاجازات فيها توتر واجهاد وقد تقضين وقتاً ممتعاً، ولكن إذا كنت تأكلين كثيراً وتنامين قليلاً ولا تريحي جسمك فسيعاني حكماً من الاجهاد الذي بدوره يؤثر تلقائياً على الدورة وقد يؤخرها.

وبالمناسبة، هناك اطعمة يفضل ألا تتناوليها أثناء الدورة.

وقال موقع “فلو هيلث” إنه من المحتمل أن يؤثر اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أيضاً على دورتك الشهرية، ونظراً لأن إيقاع الساعة البيولوجية يلعب دوراً في التوازن الهرموني الذي يملي الدورة الشهرية فإن أي تغييرات في نظمك الحيوي الطبيعي يمكن أن ينعكس بالتالي على الدورة.

وسيجعلك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة تشعرين بالنوم باستمرار ولكنك قد تواجهين مشكلة في البقاء نائمة، عندما يفترض أن تفعلي ذلك، وقد يؤدي هذا الخلل أيضاً إلى الاجهاد الذي يؤثر تالياً على دورتك.

ويشير الموقع إلى أن السفر طبعاً يؤدي إلى تغييرات في نمط الحياة، سواء على صعيد الطعام والمشروبات التي قد تخرجك عن نظامك الغذائي والصحي وتجعلك تميلين أكثر إلى الحلويات والوجبات السريعة، وغيرها، والنوم سيتغير أيضاً، وكلها تؤثر على التوازن وتنعكس على الدورة الشهرية، وقد لا يتعامل الجميع مع البيئات المتغيرة جيداً، ولا يتأقلم جسمهم معها.

ويلفت أيضاً إلى أن تغير المناخ يمكن أن يلعب دوراً كذلك على صعيد الدورة الشهرية، باعتبار أنه يؤثر على ضغط الدم.

الصحة الدورة الشهرية الاجهاد الاضطرابات الجوية التغذية الصحية التغييرات الهرمونية التغييرات في النمط الحيوي التوتر الحلويات الحمل السفر الصحة العامة النوم الوجبات السريعة

مقالات ذات صلة

أسباب كثرة الغازات عند النساء قبل الدورة الشهرية
صحة المرأة أسباب كثرة الغازات عند النساء قبل الدورة الشهرية وطرق الوقاية منها
كلّ ما تودّين معرفته!
الكمية المناسبة للمني لحدوث حمل
العلاقة الزوجية اكتشفي الكمية الطبيعية للمني لحدوث الحمل
هذه هي الكمية اللازمة من السائل المنوي للحمل!
فوائد أوميغا 3 للهرمونات والجرعة الموصى بها للنساء
الصحة الجنسية فوائد أوميغا 3 للهرمونات والجرعة الموصى بها للنساء
تخفف الأوميغا 3 من آلام الدورة الشهرية
حساب التبويض
التبويض إليك جدول أيام التبويض بعد الدورة 30 يوم وطريقة حسابها
هكذا تحسبين أيام التبويض بدقة!
طريقة الحمل ببنت بعد الدورة بالخطوات
طرق الحمل طريقة الحمل ببنت بعد الدورة بالخطوات
كلّ ما عليكِ معرفته!
تعرفي إلى تجربتي مع الحمل الغزلاني
الحمل تعرفي إلى تجربتي مع الحمل الغزلاني
يختلف الحمل الغزلاني عن الحمل الكاذب والحمل الطبيعي
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حملة نانا للدورة الشهرية
صحة المرأة نانا تسجّل موقفًا جريئًا تغيّر فيه مفهوم الدورة الشهريّة
حملة تمكين المرأة وكسر العار المحيط بالفوط الصحية!
أعراض الحمل أثناء الدورة الشهرية
اعراض الحمل تعرّفي على عوارض الحمل أثناء الدورة الشهرية
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب منع الحمل
موانع الحمل تعرفي على أنواع حبوب منع الحمل وكيفية استخدامها
كل ما يجب أن تعرفيه عن هذه الحبوب!
هل يجوز ممارسة العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية
الجماع هل يجوز ممارسة العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية؟
بحسب الشريعة الإسلاميّة والطبّ..
أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
الدورة الشهرية أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
تجنبي المكياج الثقيل خلال الدورة الشهرية

تابعينا على