تتساءل النساء في الكثير من الاوقات عن طرق لازدياد حليب الام اثناء الرضاعة، حيث ان بعض النساء يعانين من صعوبة في ضخ الحليب، وبالتالي تكون الكمية غير كافية للرضيع!
أمور جديدة عن ضخ الحليب كل أم عليها معرفتها، ومن ضمنها كيفية زيادة الحليب وسنكشفها لك في هذا المقال.
عندما يصبح المولود الجديد بين يدي الأم ويصبح همّ اطعامه ومسؤولية تغذيته على عاتقها تزداد المخاوف. وفي حين تعاني الامهات في الكثير من الاحيان من مشكلة عدم شبع مولودها من حليبها، تعمد بعضهن إلى اطعامه من الحليب الاصطناعي، في حين تحاول اخريات العمل على زيادة ضخ الحليب!
أنواع أطعمة محددة
ان تناول المكسرات والسمسم، والحليب كامل الدسم، وكذلك أقراص أوميجا ٣ المتوفرة في الصيدليات يساعد الام المرضعة على أن تحصل على الدهون الصحية التي تؤدي إلى شعور الطفل بالشبع، هذا بالاضافة إلى تناول الحمص والشوفان، بحسب ما اكدت اختصاصية التغذية الدكتورة غدير أبو النجا.
المكملات الغذائيّة
من جهة اخرى، يمكن للأم المرضعة استكمال تناول المكملات الغذائية بعد الولادة، وعدم التوقف فهذا الامر من الاخطاء الفاضحة
التي تقع فيها الامهات، في حين ان هذه المرحلة تعتبر من المراحل التي تحتاج فيها الأم للفيتامينات والمعادن بصورة كبيرة.
تفريغ الحليب
على الام القيام بعملية تفريغ الحليب وحتى في حال عدم اقبال الرضيع على الرضاعة، لكي يتم إنتاج المزيد من الحليب، فإنّه في حال عدم القيام بالتفريغ وبقاء الحليب في الصدر، فهذا يؤدي إلى توقف انتاج الحليب وانخفاض الكمية.
الحنان عنصر مؤثّر
لا بد من الاشارة إلى ان عملية الرضاعة تقوم على الحنان والتواصل مع الرضيع، فيجب على الام ان تشعر بالعملية وعدم اعتبارها عملية آلية.
الرضاعة الليلية
واخيرا، على الام المرضعة الانتاه ان الرضاعة الليلية تساعد على زيادة إدرار الحليب عند الأم، لذلك على الزوج المساعدة في تأمين الراحة للام في النهار بهدف ان تستطيع الترضيع في فترة الليل.
اتبعي هذه الارشادات بهدف زيادة كمية الحليب ومساعدة رضيعك.
