عبير عقيقي عبير عقيقي 22-02-2023
أفكار وجبات للاطفال للطقس البارد

تبحثين عن أفكار وجبات للاطفال سهلة التحضير؟ أكشف لك في هذه المقالة مجموعة من الأطعمة المناسبة للأطفال في فصل الشتاء، جرّبيها!

ias

مع ازدياد برودة أيام الشتاء، قد يكون من الصعب العثور على الطاقة اللازمة للاستمرار في تناول الطعام الصحي، لذا قررت أن أشاركك أفكار وجبات للاطفال تناسب الطقس البارد. مع القليل من التخطيط، قد يكون من السهل إعطاء الأولوية للتغذية الصحية لجميع أفراد الأسرة.

وجبات صحية للأطفال في فصل الشتاء

بغض النظر عن الطقس، قدّمي وجبات متوازنة مع مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتين والحبوب ومنتجات الألبان. في الحقيقة، إنّ الوجبات الصحية الملائمة للأطفال لا يجب أن تكون فاخرة. ومع انخفاض درجات الحرارة، حاولي تقديم هذه الوجبات السهلة في الطقس البارد:

أكلة الشوفان مع الفواكه للأطفال
أكلة الشوفان مع الفواكه للأطفال
  • الحساء: عندما يتعلّق الأمر بالحساء، فإن الخيارات لا حصر لها. قومي بتتبيل حساء الدجاج المفضل لدى طفلك عن طريق إضافة الجزر والكرفس وحتى القرنبيط أو الفلفل الأحمر. شجّعي طفلك على تجربة أنواع الحساء الأخرى مثل العدس أو البطاطس أو البروكلي أو التورتيلا أو الطماطم. الحساء طريقة رائعة لتدفئة طفلك قي الشتاء ولتشجيعه على تناول خضرواته والحصول على جزء صحي من البروتين. هكذا ترعين طفلك في الشتاء!
  • السندويشات الساخنة: استبدلي السندويش النموذجي لطفلك بآخر ساخن. إن تحميص شريحتين من خبز الحبوب الكاملة قبل إضافة البروتين الخالي من الدهون عشاء ممتاز لفصل الشتاء. كما يمكتنك إضافة قطعة من الجبن وبعض الألوان مع الطماطم أو الخضار الورقية.
  • دقيق الشوفان: بدلًا من حبوب الإفطار الباردة، قدّمي لطفلك عند الصباح دقيق الشوفان مع الحليب الدافئ. أضيفي الفاكهة أو القرفة أو كمية صغيرة من العسل لإضافة نكهة لذيذة.

أخيرًا، من المهم تحديد أهداف واقعية لتغذية أطفالك اليومية في فصل الشتاء، لأنّها أيضًا ستكون من الأطعمة المفيدة لنزلات البرد وأمراض الشتاء الشائعة.

الأمومة والطفل الأم والطفل غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!

تابعينا على