Tania Tania 04-03-2016
هل المشي يفتح الرحم

هل اقتربت من موعد الولادة وتبحثين عن بعض الطرق التي من شأنها أن تفتح الرحم وتسهّل عملية الولادة لديك؟ تتعدّد كثيرًا الأمور التي يمكنك الإعتماد عليها لمساعدتك في هذا الموضوع. لكن هل يعتبر المشي من بينها؟

ias

غالبًا ما تنصح الحامل بممارسة رياضة المشي خصوصًا خلال الشهر التاسع من الحمل إذ إنها تقوّي عضلة القلب وتحدّ من شعورك بالكثير من الأعراض التي تشعرين بها خلال هذه الفترة.

أيضًا، تشير العديد من الدراسات إلى أن  المشي يساعد على حدوث الطلق وأخذ الجنين الوضعية الأساسية للولادة، الأمر الذي يؤدي إلى فتح الرحم.

هذا وتنصح الحامل دائمًا بالخضوع لفحص الحمل المهبلي لتكون قادرة على تحديد مدى اتساع الرحم والمعرفة في حال كان اتساعه مناسبًا للولادة. لهذا السبب يتوجب عليك زيارة الطبيب بشكلٍ روتيني والخضوع لكل الفحوصات اللازمة.

يصل مدى انفتاح الرحم خلال فترة المخاض إلى 3 أو 4 سنتيمترات ليزيد ويصل إلى الـ10 سنتيمترات بعد نحو 18 ساعة. لكن كل هذا الأمر يعتمد على  طبيعة جسمك وفي حال كانت هذه ولادتك الأولى أم لا.

كما يمكن للمشي أن يزيد من اتساع عنق الرحم ويسهل الولادة بسبب انخفاض الجنين نحو أسفل البطن ووجود ضغط حاد على الرحم.

أخيرًا، عليك أن تعلمي أن من الطبيعي أن تشعري ببعض التقلّصات خلال المشي التي تختفي بمجرد التوقف عن الحركة.

الحمل اعراض الحمل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

الوحم على الحامض وجنس الجنين
الحمل تعرفي على العلاقة بين الوحم على الحامض وجنس الجنين
عادات متوارثة!
متى تظهر أعراض الحمل بعد انغراس البويضة
الحمل متى تظهر عوارض الحمل بعد انغراس البويضة؟
إليك كلّ ما تودّين معرفته!
الشعور بالغثيان عند المرأة
اعراض الحمل هل الغثيان بعد العلاقة الزوجية من علامات الحمل؟
الغثيان: هل يكون دائمًا متعلقًا بالحمل؟
علامات الحمل بعد التبويض
اعراض الحمل تعرفي على علامات الحمل بعد التبويض مباشرة
هذا ما تشعرين به بعد التبويض في حال الحمل!
أعراض تؤكد وجود حمل في الأسبوع الأول
الحمل 5 عوارض تؤكّد وجود حمل في الأسبوع الأول
الغثيان مع أو من دون قيء!
نصائح للحامل في الشهر الثاني
صحة الحامل إليك أهم نصائح للحامل في الشهر الثاني لحمل سليم وصحي
اتبعي هذه الارشادات بحذافيرها!
اعراض الحمل فوق اللولب
الحمل عوارض الحمل فوق اللولب ومدى خطورتها على حياتك!
من واجب الطبيب أن يخبرك!
بطن الحامل
الحمل كيف أعرف أنني حامل من شكل البطن؟
شكل البطن: هل يكون فعلًا دليلًا مبكرًا على الحمل؟
اختفاء الوحم
جنس الجنين ما علاقة اختفاء الوحم في الشهر الثالث ونوع الجنين؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الوحام وجنس الجنين!
أعراض الحمل خارج الرحم بدون نزيف
الحمل تعرّفي على عوارض الحمل خارج الرحم من دون نزيف
آلام لن تتوقعيها!
اعراض الحمل في الشهر الثاني
الحمل عوارض الحمل في الشهر الثاني والأطعمة الضرورية لهذه المرحلة
ظهور بقع دم ليست مدعاة قلق!
متى يظهر خط السرة للحامل
الحمل متى يظهر خط السّرة للحامل؟
خلال الحمل يتغيّر خط السرة مع الوقت!

تابعينا على