نور جمال نور جمال 16-05-2023
هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟

هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟ سؤال تطرحه الكثير من السيدات والفتيات ويشغل بالهنّ عندما يكون لديهنّ رحلة تتزامن مع دورتهنّ، فإليك الجواب في هذا المقال.

ias

وفي وقت هناك حلول لإيقاف الدورة الشهرية في يومين فقط قد تلجأ اليها بعض النساء للاستمتاع برحلتهنّ، بيد أن هناك اخريات يفضلن عدم خربطة مواعيد دورتهنّ، ورغم ذلك تتأثر عند السفر.

السفر قد يؤخر الدورة

من المعروف أن الاجهاد والقلق والتوتر يلعبون دوراً كبيراً ومؤثراً على الدورة الشهرية الطبيعية وقد تؤدي هذه الحالات إلى تأخيرها، حيث أن الاضطراب من شأنه أن يؤخر الاباضة التي قد لا تحدث لبعض النساء في الأوقات العصيبة.

في الأساس، يشير التوتر إلى أن جسمك تحت الضغط وليس في بيئة آمنة، وفي بعض الحالات تنشط آلية لمنع الحمل على شكل تأخير في الدورة الشهرية.

من ناحية ثانية، ليست كل الرحلات والاجازات فيها توتر واجهاد وقد تقضين وقتاً ممتعاً، ولكن إذا كنت تأكلين كثيراً وتنامين قليلاً ولا تريحي جسمك فسيعاني حكماً من الاجهاد الذي بدوره يؤثر تلقائياً على الدورة وقد يؤخرها.

وبالمناسبة، هناك اطعمة يفضل ألا تتناوليها أثناء الدورة.

وقال موقع “فلو هيلث” إنه من المحتمل أن يؤثر اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أيضاً على دورتك الشهرية، ونظراً لأن إيقاع الساعة البيولوجية يلعب دوراً في التوازن الهرموني الذي يملي الدورة الشهرية فإن أي تغييرات في نظمك الحيوي الطبيعي يمكن أن ينعكس بالتالي على الدورة.

وسيجعلك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة تشعرين بالنوم باستمرار ولكنك قد تواجهين مشكلة في البقاء نائمة، عندما يفترض أن تفعلي ذلك، وقد يؤدي هذا الخلل أيضاً إلى الاجهاد الذي يؤثر تالياً على دورتك.

ويشير الموقع إلى أن السفر طبعاً يؤدي إلى تغييرات في نمط الحياة، سواء على صعيد الطعام والمشروبات التي قد تخرجك عن نظامك الغذائي والصحي وتجعلك تميلين أكثر إلى الحلويات والوجبات السريعة، وغيرها، والنوم سيتغير أيضاً، وكلها تؤثر على التوازن وتنعكس على الدورة الشهرية، وقد لا يتعامل الجميع مع البيئات المتغيرة جيداً، ولا يتأقلم جسمهم معها.

ويلفت أيضاً إلى أن تغير المناخ يمكن أن يلعب دوراً كذلك على صعيد الدورة الشهرية، باعتبار أنه يؤثر على ضغط الدم.

الصحة الدورة الشهرية الاجهاد الاضطرابات الجوية التغذية الصحية التغييرات الهرمونية التغييرات في النمط الحيوي التوتر الحلويات الحمل السفر الصحة العامة النوم الوجبات السريعة

مقالات ذات صلة

دواء جديد لعلاج الهبات الساخنة بسبب انقطاع الطمث
الصحة دواء جديد لعلاج الهبات الساخنة بسبب انقطاع الطمث: هل جرّبته؟
يحمل آثارًا جانبية!
فوائد الميرمية للدورة الشهرية
الصحة فوائد الميرمية للدورة الشهرية تجعلها علاجًا فعّالًا
كريم الميرمية مفيد جدًا أيضًا!
اسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
الصحة 10 أسباب لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لا تخطر في البال!
الرياضة المكثّفة سببًا مباشرًا!
شكل الكيس الدهني في المهبل
الصحة شكل الكيس الدهني في المهبل
اليك شكل الكيس الدهني في المهبل وأبرز عوارضه.
متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
الصحة متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
اليك متى تنزل الدورة الشهرية بعد ابرة منع الحمل.
نزول دم خفيف بعد الدورة بيوم
الصحة نزول دم خفيف بعد الدورة بيوم علام يدل؟
بعض الحالات قد تكون قلقة!
نزول دم بعد العلاقة الزوجية يدل على الحمل
الصحة هل نزول دم بعد العلاقة الزوجية يدل على الحمل؟
جفاف المهبل قد يكون سببًا!
متى يبدأ مفعول حبوب بريمولوت؟
الصحة متى يبدأ مفعول حبوب بريمولوت؟
تعرفي على حبوب بريمولوت ومفاعيلها تبعاً للاستخدامات.
اعراض ارتفاع هرمون الاستروجين
الصحة عوارض ارتفاع هرمون الاستروجين
اليك وظيفة هرمون الاستروجين واعراض ارتفاعه.
الفرق بين روفيناك وروفيناك د
الصحة الفرق بين روفيناك وروفيناك د وطرق استعمالهما بالتفصيل
لا فرق في التركيبة ولكن!
10 أسباب لإصابتك بالتشنجات من دون دورة شهرية
الصحة 10 أسباب لإصابتك بالتشنجات من دون دورة شهرية
اليك 10 أسباب لاصابتك بالتشنجات من دون دورة شهرية فهل تصيبك؟

تابعينا على