نور جمال نور جمال 16-05-2023
هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟

هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟ سؤال تطرحه الكثير من السيدات والفتيات ويشغل بالهنّ عندما يكون لديهنّ رحلة تتزامن مع دورتهنّ، فإليك الجواب في هذا المقال.

ias

وفي وقت هناك حلول لإيقاف الدورة الشهرية في يومين فقط قد تلجأ اليها بعض النساء للاستمتاع برحلتهنّ، بيد أن هناك اخريات يفضلن عدم خربطة مواعيد دورتهنّ، ورغم ذلك تتأثر عند السفر.

السفر قد يؤخر الدورة

من المعروف أن الاجهاد والقلق والتوتر يلعبون دوراً كبيراً ومؤثراً على الدورة الشهرية الطبيعية وقد تؤدي هذه الحالات إلى تأخيرها، حيث أن الاضطراب من شأنه أن يؤخر الاباضة التي قد لا تحدث لبعض النساء في الأوقات العصيبة.

في الأساس، يشير التوتر إلى أن جسمك تحت الضغط وليس في بيئة آمنة، وفي بعض الحالات تنشط آلية لمنع الحمل على شكل تأخير في الدورة الشهرية.

من ناحية ثانية، ليست كل الرحلات والاجازات فيها توتر واجهاد وقد تقضين وقتاً ممتعاً، ولكن إذا كنت تأكلين كثيراً وتنامين قليلاً ولا تريحي جسمك فسيعاني حكماً من الاجهاد الذي بدوره يؤثر تلقائياً على الدورة وقد يؤخرها.

وبالمناسبة، هناك اطعمة يفضل ألا تتناوليها أثناء الدورة.

وقال موقع “فلو هيلث” إنه من المحتمل أن يؤثر اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أيضاً على دورتك الشهرية، ونظراً لأن إيقاع الساعة البيولوجية يلعب دوراً في التوازن الهرموني الذي يملي الدورة الشهرية فإن أي تغييرات في نظمك الحيوي الطبيعي يمكن أن ينعكس بالتالي على الدورة.

وسيجعلك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة تشعرين بالنوم باستمرار ولكنك قد تواجهين مشكلة في البقاء نائمة، عندما يفترض أن تفعلي ذلك، وقد يؤدي هذا الخلل أيضاً إلى الاجهاد الذي يؤثر تالياً على دورتك.

ويشير الموقع إلى أن السفر طبعاً يؤدي إلى تغييرات في نمط الحياة، سواء على صعيد الطعام والمشروبات التي قد تخرجك عن نظامك الغذائي والصحي وتجعلك تميلين أكثر إلى الحلويات والوجبات السريعة، وغيرها، والنوم سيتغير أيضاً، وكلها تؤثر على التوازن وتنعكس على الدورة الشهرية، وقد لا يتعامل الجميع مع البيئات المتغيرة جيداً، ولا يتأقلم جسمهم معها.

ويلفت أيضاً إلى أن تغير المناخ يمكن أن يلعب دوراً كذلك على صعيد الدورة الشهرية، باعتبار أنه يؤثر على ضغط الدم.

الصحة الدورة الشهرية الاجهاد الاضطرابات الجوية التغذية الصحية التغييرات الهرمونية التغييرات في النمط الحيوي التوتر الحلويات الحمل السفر الصحة العامة النوم الوجبات السريعة

مقالات ذات صلة

هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
صحة الحامل هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن النزيف في الحمل وفي الدورة!
زوجان متعانقان في السرير
الحمل والحياة الزوجية متى يجامعني زوجي بعد التمريخ؟
يساعد التمريخ على إيقاف النزيف الرحمي عند النساء.
ألم الرأس بسبب الحمل الغزلاني
مشاكل الحمل ما هو الحمل الغزلاني وما هي عوارضه؟
كل مل يجب أن تعرفيه عن الحمل الغزلاني!
الفرق بين دوخة الحمل ودوخة الدورة
اعراض الحمل تعرّفي على الفرق بين دوخة الحمل ودوخة الدورة
كلّ ما عليكِ معرفته!
أسباب الدوخة عند النساء
صحة المرأة إليك أسباب الدوخة الخفيفة المتكررة عند النساء وطرق العلاج
الدوخة الخفيفة: اسبابها وطرق علاجها!
تنظيف الرحم وقت الدورة من التكيسات
صحة المرأة كيفيّة تنظيف الرحم وقت الدورة من التكيسات بخطوات منزليّة بسيطة
لنتائج مضمونة وسريعة!
الدورة الشهرية قبل وقتها لدى الفتيات
صحة المرأة الدورة الشهرية قبل وقتها لدى الفتيات
الدورة الشهرية قبل وقتها لدى الفتيات
خاصة للنساء... 11 فائدة صحية للزنك
صحة الأم خاصة للنساء... 11 فائدة صحية للزنك
ما هي الفوائد الصحية للزنك؟
نبتة البردقوش والبردقوش المطحون
صحة الحامل فوائد البردقوش للهرمونات والحمل: معلومات هامة
ثبت أن البردقوش يحفز من تدفق الدورة الشهرية
أفضل يوم للجماع في أيام التبويض للحمل بولد
طرق الحمل أفضل يوم للجماع في أيام التبويض للحمل بولد
في هذه الأيام، تزداد فرص الحمل بولد!
أضرار انخفاض مستويات هرمون الاستروجين على جسمك
صحة المرأة أضرار انخفاض مستويات هرمون الاستروجين على جسمك
أضرار انخفاض مستويات هرمون الاستروجين على جسمك
الفرق بين دم الدورة والنزيف
صحة المرأة كيف أعرف دم الدورة من النزيف بحسب العوارض؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الفرق بينهما!

تابعينا على