dominique.jabra dominique.jabra 13-01-2016

هل تسبب لك النميمة العديد من المشاكل مع أصدقائك؟ هل تبحثين عن طرق فعالة لقتل رغبتك في الثرثرة؟ تقدّم إليك "عائلتي" سلسلة من النصائح الفعّالة للسيطرة على النفس والتخلّص من هذه المشكلة المزعجة:

ias

  • تشخيص الخطأ: لا يمكنك أن تتوقفي عن النميمية إن لم تستطيعي أن تلاحظي الأوقات التي تثرثرين فيها! متى تلفظين إسماً ما، حاولي أن تفكري قبل أن تكمّلي جملتك أو حاولي أن تتوقّفي حالاً عن إقتراف هذا الخطأ.
  • فكّري بالشخص الذي تنقلين الأخبار عنه: فكري ملياً بالشخص الذي تتحدثين عنه. هل هو فعلاً يستحق كل ذلك؟ هل كنت لتتحدّثي بهذه الطريقة عنه أمامه؟
  • غيّري الموضوع: كلّما شعرت بالرغبة في التحدّث عن شخص معين، حاولي أن تغيّري الموضوع كي لا تقعي ضحية النميمة مجدداً.
  • حاولي أن تقولي أمراً إيجابياً عن هذا الشخص: إن كان ولا بدّ من النميمة، لا تركّزي على الأمور السلبية فقط، بل أذكري الصفات الإيجابية الموجودة في الشخص الذي تتحدّثين عنه. (إليك خطوات بسيطة تجعلك أكثر تفاؤلًا وإيجابية!)
  • حاولي إيجاد الحلول بينك وبين الشخص المعني: لا تتحدّثي عن مشاكلك مع طرف ثالث، بل حاولي حلّ المشكلة مع الشخص المعني مباشرة، بالتالي لن تشعري بالرغبة في الثرثرة.
  • لا تبالغي: حاولي ألاّ تبالغي في التحدّث عن الآخرين. فإن المبالغة قد تجعلك تقعين في العديد من المشاكل التي يمكنك الإستغناء عنها.

إقرئي أيضاً: نصائح المعالجة النفسية للتخلص من الفوبيا المرضية

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!

تابعينا على