cascia.salameh cascia.salameh 02-11-2016
Shoe, Clothing, Footwear

على كلّ فردٍ من أفراد أسرتكِ، صغاراً وكباراً، أن يُمارس الأنشطة الجسدية المعتدلة بمعدل 60 دقيقة أو ما يُوازي 3 مرات في الأسبوع، ليُحافظ على رشاقته ولياقته البدنية ويتمتع بصحّةٍ جيدة.

ias

وبدلاً من التمارين الرياضية المملّة التي لا يتحمّس لها الكثيرون، تدعوكِ "عائلتي" لأن تُطلقي العنان لمخيلتكِ وتتفنّني بابتكار ألعاب ونشاطات بدنية تُقرّب بين أفراد أسرتكِ وتُسلّيهم وتُحفّزهم على التفاعل مع بعضهم البعض، فيما تمنحهم الكثير من الفوائد الصحية.

نشاطات ممتعة تحافظ على اللياقة البدنية لكل افراد العائلة
نشاطات ممتعة تحافظ على اللياقة البدنية لكل افراد العائلة

وفيما يلي لائحة ببعض الأفكار المميّزة، نفّذيها أو استوحي منها… القرار قرارك!

نشاطات ممتعة تحافظ على اللياقة البدنية لكل افراد العائلة
نشاطات ممتعة تحافظ على اللياقة البدنية لكل افراد العائلة

ما رأيكِ بهذه النشاطات؟ هل أعجبتكِ وهل ما تُضيفينه إليها؟ شاركينا اقتراحاتكِ في خانة التعليقات.

اقرأي أيضاً: نشاطات عائلية لعطلة نهاية الاسبوع!

الأمومة والطفل الحياة العائلية

مقالات ذات صلة

طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
بكتيريا نافعة
صحة الطفل فوائد البكتيريا النافعه للاطفال​: لن تصدّقي كيف تساعد أجهزة جسم طفلكِ!
كل ما يتعلّق بصحة طفلكِ
بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
الأم والرضيع بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
اكتشفي الأسباب!
3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
الأمومة والطفل 3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
تضمن لكِ تربية طفل واثق وسعيدة!
طفلة صغيرة تنظر ببراءة
مراحل نمو الطفل الجسدية العاده السريه عند الاطفال​: حالة تصيب الأمّهات بالهلع وحيرة في التصرّف!
مشكلة تشغل بال الأمهات
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
بالفيديو، أنا أم لصبيان فقط وتعبت جدًا من سماع هذه الأمور
الأم والطفل بالفيديو، أنا أم لصبيان فقط وتعبت جدًا من سماع هذه الأمور
هل تعانين من هذه المشاكل؟
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك

تابعينا على