يصاب العديد من الناس بحالة مزعجة من الامساك وتختلف الأسباب التي تقف وراء هذه الظاهرة فمنها غذائية ومنها صحية. وقد تختلف حدّة الامساك من شخص الى آخر، ومن الممكن أن تستمر لمدة طويلة في بعض الحالات. لذلك، يلجأ الكثير من الأشخاص الى الأدوية والوصفات الطبية للتخلّص من هذه المشكلة وتجنّب أعراضها المزعجة، اما القسم الآخر فيفضل الاعتماد على أساليب طبيعية لعلاج الامساك.
وفي هذا السياق، يتساءل الكثير من الأشخاص عن العلاقة بين الموز والامساك، إذ يعتبر البعض أن تناول الموز هو أحد مسبّبات أو محفزات الامساك، وفي المقابل يستعملها آخرون من أجل علاج هذا الاضطراب المعوي. فأيهما صحيح؟ "عائلتي" تكشف لك حقيقة الأمر، وتقدّم لك معلومات عن الموز والامساك في هذا المقال:
> الموز يسبّب الامساك ويعالجه !
في الواقع، الرأيان صحيحان، إذ إن الموز الأخضر غير الناضج تماماً والذي يفضّله الكثير من الناس قد يؤدي الى الامساك، أما الموز الأصفر الناضج فيساعد الى حدٍّ كبير في التخلّص من مشاكل الامساك وصعوبة التبرّز.
إن الموز الأخضر يحتوي على نسبة عالية من النشويات الأمر الذي يسبّب جفاف الامعاء والانتفاخ وبالتالي الامساك، لذلك لا ينصح بتناول الموز قبل أن ينضج جيداً ويتغيّر لونه الى الأصفر، وفي هذه الحالة يمكن اعتبار هذه الفاكهة كعلاج فعّال للامساك نسبةً لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية والفيتامينات الضرورية للجسم والتي تلعب دوراً أساسياً في تليين الأمعاء وتسهّل بالتالي عملية التبرز. ومن المهم أن يتمّ استهلاك كمية كبيرة من الماء بعد تناول الموز للحصول على نتائج أفضل.
ومن أجل تطبيق علاج الموز للامساك، ينصح بتناول حبتين الى 3 حبات يومياً في الفترة التي تفصل الوجبات الغذائية. كما يمكن إضافة مواد أخرى للعلاج كالحليب مثلاً.
للمزيد: 10 اطعمة تحارب الإمساك
