أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
10 اطعمة تحارب الإمساك

الإمساك من أمراض الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً، وهو على علاقة وثيقة بالطعام، لذا، عائلتي تعرّفك على أكثر 10 اطعمة تحارب الإمساك: 

ias

* أولاً: الخضروات فى الوجبات الأساسية،خصوصاً في وجبة الغداء، ومنها: الجرجير، والخس، والبقدونس، والكرّاث لاسيما اذا فرم وأكل نيئاً.

* ثانياً: الفاكهة بين الوجبات، ومنها التفاح (تفاحة واحدة يوميا تمنع الامساك) ، والشمامالغني بالسوائل، والموز الغني بالبوتاسيوم، والمشمش، والتين المجفف، وعصير الفراولة، وعصيرالعنب.

* ثالثاً: اللبن (الزبادي) لغناه بالخمائر الطبيعية التي تحفّز عمل الجهاز الهضمي.

* رابعاً: تناول اللوز يعّد مفيداً فى حالاتالإمساك .

* خامساً: تناول الزنجبيل.

* سادساً: شرب مغلي الحلبة.

* سابعاً: تناول مغلي السلق.

* ثامناً: الشعير.

* تاسعاً: زيت الزيتون

* عاشراً:مغلي نخالة القمح.

تعرفي على دور الفاكهة في محاربة الإمساك .

الصحة الجهاز الهضمي الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك_ تجنبيها بحذر
غذاء الطفل أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك: تجنبيها بحذر
الأطعمة اللزجة تستقر في حلق طفلك وتزيد من خطر الاختناق
أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية
الصحة النفسية عوارض نقص فيتامين ب12 النفسية بالتفصيل
لا تهملي سرعة ضربات القلب والتنفس!
سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين
صحة الرضيع سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين.. لن تتوقّعيه!
عوامل علميّة لن تخطر في بالكِ!
أسباب خروج مخاط بدون براز
الجهاز الهضمي أسباب خروج مخاط بدون براز.. لن تتوقّعيها!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
متى يكون الإسهال خطير للكبار
الجهاز الهضمي متى يكون الإسهال خطير للكبار؟
كلّ ما تودّين معرفته!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
تحليل جرثومة المعدة
صحة المرأة تحليل جرثومة المعدة بالدم: أهميته وكيفية قراءة نتائجه!
بعض المعلومات التي تحتاجينها عنه!
هل تسنين يسبب اسهال
تسنين الاطفال هل تسنين يسبب اسهال عند الأطفال؟
إليك أبرز الطرق للتخلّص منه!
متى يكون نزول الدم مع البراز خطير عند الأطفال
صحة الطفل متى يكون نزول الدم مع البراز خطير عند الأطفال؟
العوارض التحذيريّة لهذه الحال!
علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى بخلطات منزليّة بسيطة
لنتائج مضمونة وفعّالة!
علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب
أمراض الطفولة علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب: نتائج مضمونة!
بعيدًا عن تأثيرات الأدوية!

تابعينا على