أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
10 اطعمة تحارب الإمساك

الإمساك من أمراض الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً، وهو على علاقة وثيقة بالطعام، لذا، عائلتي تعرّفك على أكثر 10 اطعمة تحارب الإمساك: 

ias

* أولاً: الخضروات فى الوجبات الأساسية،خصوصاً في وجبة الغداء، ومنها: الجرجير، والخس، والبقدونس، والكرّاث لاسيما اذا فرم وأكل نيئاً.

* ثانياً: الفاكهة بين الوجبات، ومنها التفاح (تفاحة واحدة يوميا تمنع الامساك) ، والشمامالغني بالسوائل، والموز الغني بالبوتاسيوم، والمشمش، والتين المجفف، وعصير الفراولة، وعصيرالعنب.

* ثالثاً: اللبن (الزبادي) لغناه بالخمائر الطبيعية التي تحفّز عمل الجهاز الهضمي.

* رابعاً: تناول اللوز يعّد مفيداً فى حالاتالإمساك .

* خامساً: تناول الزنجبيل.

* سادساً: شرب مغلي الحلبة.

* سابعاً: تناول مغلي السلق.

* ثامناً: الشعير.

* تاسعاً: زيت الزيتون

* عاشراً:مغلي نخالة القمح.

تعرفي على دور الفاكهة في محاربة الإمساك .

الصحة الجهاز الهضمي الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

ما اسباب انتفاخ البطن وما الذي يجب تجنبه
الجهاز الهضمي ما اسباب انتفاخ البطن المرضية والظرفية؟
لا زحد يحب انتفاخ البطن!
متى يكون نزول الدم مع البراز خطير
الصحة متى يكون نزول الدم مع البراز خطيرًا وما هو العلاج؟
استشيري طبيبك في كل الأحوال!
اسباب الم وسط البطن والعلاج
الجهاز الهضمي ما هي اسباب الم وسط البطن وكيف تعالجينها دوائيا ومنزليا؟
لهذه الاسباب لا تهملي الم وسط البطن!
إرتجاع المريء الصامت يؤلم رضيعك من دون أن تعرفي
الأم والرضيع إرتجاع المريء الصامت يؤلم رضيعك من دون أن تعرفي
يعاني من السعال المتكرر من دون وجود سبب واضح؟ انتبهي يا ماما!
علاقة السمنة لدى الاطفال بخطر الاصابة بسرطان القوقون والمستقيم المبكر
الصحة دراسة جديدة: علاقة تربط السمنة لدى الأطفال بخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم المبكر
الولادة القيصرية قد تكون سببًا!
Sleeping, Asleep, Heel
الجهاز الهضمي علاج التهاب المعدة والقولون بأطعمة صحيّة ومفيدة!
أضيفي هذه الأطعمة الى نظامك الصحي!
الم في البطن عند التبرز واسبابه
الجهاز الهضمي ما هي اسباب الم في البطن عند التبرز؟
الم التبرز حله في اكتشاف اسبابه!
Melon, Plant, Fruit
الامراض فوائد الشمام للقولون وفواكه أخرى ستواظبين على تناولها
يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم أيضًا!
أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة
الجهاز الهضمي افضل 4 أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة!
أدخليها الى نظامك الغذائي!
اليك الفرق بين دم البواسير ودم القولون واعراض كل منهما!
الام الخبيرة صحيا اليك الفرق بين دم البواسير ودم القولون واعراض كل منهما!
ما الفرق بين دم البواسير ودم القولون؟
لماذا حليب الابل يسبب اسهال
الجهاز الهضمي لماذا حليب الابل يسبب اسهال؟
هل حليب الابل يسبب الإسهال؟
اعراض القولون العصبي عند النساء
الصحة عوارض القولون العصبي عند النساء والعلاجات المنزلية الفعّالة
اضطراب هضمي مزمن يصيب النساء أكثر من الرجال

تابعينا على