بشرى جميل بشرى جميل 16-02-2023
مشكلة مؤلمة تعاني منها معظم النساء اثناء الحمل

سنكشف لك في هذا المقال عن مشكلة مؤلمة تعاني منها معظم النساء اثناء الحمل وهي تقلصات العضلات الشديدة وعن الاسباب التي تؤدي إليها.

ias

وفي حين ان اخطاء او ممارسات قد ترتكبها الحامل تؤثر عليها، كمثلا: الريجيم اثناء الحمل قد يكون خطرا على نمو الطفل، إلاّ ان مشاكل عديدة قد تحصل مع المرأة جراء الحمل من دون اية “اخطاء”.

العوارض المزعجة

تعاني معظم النساء الحوامل من عوارض مثل التعب والغثيان وآلام الظهر والتورم وما إلى ذلك، لتأتي تقلّصات العضلات وتحوّل مرحلة الحمل إلى الأكثر تعبا خصوصا خلال النوم.

اسباب هذه المشكلة

وفي هذا الاطار كشفت مستشارة رضاعة معتمدة، أن هذه التشنجات نموذجية خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل، وتظهر بالفعل بشكل رئيسي في الليل.وقالت: “من المحتمل أن تحدث بسبب تباطؤ الدورة الدموية أو الإجهاد والضغط الزائد في العضلات من حمل وزن الحمل”.

من جهة اخرى، قد يضغط الجنين والرحم الموسع على الأعصاب والأوعية الدموية التي تضخ الدم إلى الساقين مما يؤدي إلى التشنجات. 

هناك أيضًا نظرية مفادها أن الكالسيوم الزائد أو التغييرات في كيفية معالجة الجسم للكالسيوم أثناء الحمل تسبب هذه التشنجات غير السارة.

وفي حين ان أسباب هذه الوخزات المؤلمة ليست واضحة حتى الساعة، إلاّ ان الدراسات أظهرت أن نقص المغنيسيوم قد يكون أحد العوامل المسببة ايضا.

كيف تخففين من الالم؟

حاولي التخلص من التشنج عن طريق مد ساقك للأمام، مع ثني أصابع القدم، أو توجيهها نحوك أثناء تدليك العضلة. يمكنك ايضا وضع كمادة ساخنة أو زجاجة ماء ساخن على العضلات المشدودة.

ونظرًا لأن التقلصات تحدث عادةً في الليل، فيمكن أن يساعد الاستحمام الدافئ قبل النوم أيضًا على استرخاء العضلات.

امّا اثناء الاستيقاظ، فحاولي تجنب البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة. إذ قد يؤدي الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة إلى تفاقم المشكلة.

من هنا، إليك ايضا تمارين حمل آمنة وبسيطة تعزز نشاطك في كل فصل.

الحمل اعراض الحمل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

علامات الطلق في الشهر التاسع
الحمل علامات الطلق في الشهر التاسع
اكتشفي علامات الطلق في الشهر التاسع وتلك الشائعة للولادة.
ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل
الحمل ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل
إليك ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل ومتى يجب أن تتجنبي ممارسة الجنس.
متى تبدأ أعراض الحمل بالظهور قبل الدورة الشهرية؟
الحمل متى تبدأ عوارض الحمل بالظهور قبل الدورة الشهرية؟
اليك أبرز اعراض الحمل قبل الدورة الشهرية بأسبوع.
الريجيم المبكر للاطفال يؤثر على شخصيتهم وصحتهم العقلية
الأمومة والطفل دراسة جديدة: الريجيم المبكر للأطفال يؤثر على شخصيّتهم وصحتهم العقلية
التغذية المتوازنة ضرورية للنمو الذهني والجسدي!
هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟
الدورة الشهرية هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟
اليك تأثيرات السفر على دورتك الشهرية والتي تعد شائعة.
اكل حبوب منع الحمل ونزل معي دم بني ماذا يعني ذلك؟
الحمل تناول حبوب منع الحمل ونزول دم بني ماذا يعني ذلك؟
اليك اثار تناول حبوب منع الحمل واسباب نزول الدم في غير الدورة.
انتبهي لهذه الأمور عن جفاف العين أثناء الحمل
الحمل انتبهي لهذه الأمور عن جفاف العين أثناء الحمل
اطلعي على أمور يجب أن تعرفيها عن جفاف العين أثناء الحمل وعوارضه.
كيف يكون شكل إفرازات الاجهاض
الحمل كيف يكون شكل إفرازات الاجهاض؟
إليك كيف يكون شكل إفرازات الاجهاض واسبابه وعوارضه.
تجربتي مع اعراض الحمل بولد كيف كانت؟
الحمل تجربتي مع اعراض الحمل بولد كيف كانت؟
اليك تجربة النساء مع اعراض الحمل كيف كانت.
أسس اختيار ارواب نفاس لتتمتعي بإطلالة جميلة
ما بعد الولادة أسس اختيار ارواب نفاس لتتمتعي بإطلالة جميلة
تعرفي على اسس اختيار ارواب النفاس لتكوني مرتاحة دائماً.
في اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم: 5 نصائح مهمّة لتقليل خطر الإصابة خلال الحمل!
الحمل في اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم: 5 نصائح مهمّة لتقليل خطر الإصابة خلال الحمل!
اتبعي أبرز النصائح الصحية لتقليل خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم خلال الحمل.
ابر السيوله بعد الولاده الطبيعيه
الحمل أبر السيولة بعد الولادة الطبيعية
اليك ابرز فوائد ابر السيوله بعد الولاده الطبيعيه لصحتك والتخلص من مشاكل عدة.

تابعينا على