بشرى جميل بشرى جميل 16-02-2023
مشكلة مؤلمة تعاني منها معظم النساء اثناء الحمل

سنكشف لك في هذا المقال عن مشكلة مؤلمة تعاني منها معظم النساء اثناء الحمل وهي تقلصات العضلات الشديدة وعن الاسباب التي تؤدي إليها.

ias

وفي حين ان اخطاء او ممارسات قد ترتكبها الحامل تؤثر عليها، كمثلا: الريجيم اثناء الحمل قد يكون خطرا على نمو الطفل، إلاّ ان مشاكل عديدة قد تحصل مع المرأة جراء الحمل من دون اية “اخطاء”.

العوارض المزعجة

تعاني معظم النساء الحوامل من عوارض مثل التعب والغثيان وآلام الظهر والتورم وما إلى ذلك، لتأتي تقلّصات العضلات وتحوّل مرحلة الحمل إلى الأكثر تعبا خصوصا خلال النوم.

اسباب هذه المشكلة

وفي هذا الاطار كشفت مستشارة رضاعة معتمدة، أن هذه التشنجات نموذجية خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل، وتظهر بالفعل بشكل رئيسي في الليل.وقالت: “من المحتمل أن تحدث بسبب تباطؤ الدورة الدموية أو الإجهاد والضغط الزائد في العضلات من حمل وزن الحمل”.

من جهة اخرى، قد يضغط الجنين والرحم الموسع على الأعصاب والأوعية الدموية التي تضخ الدم إلى الساقين مما يؤدي إلى التشنجات. 

هناك أيضًا نظرية مفادها أن الكالسيوم الزائد أو التغييرات في كيفية معالجة الجسم للكالسيوم أثناء الحمل تسبب هذه التشنجات غير السارة.

وفي حين ان أسباب هذه الوخزات المؤلمة ليست واضحة حتى الساعة، إلاّ ان الدراسات أظهرت أن نقص المغنيسيوم قد يكون أحد العوامل المسببة ايضا.

كيف تخففين من الالم؟

حاولي التخلص من التشنج عن طريق مد ساقك للأمام، مع ثني أصابع القدم، أو توجيهها نحوك أثناء تدليك العضلة. يمكنك ايضا وضع كمادة ساخنة أو زجاجة ماء ساخن على العضلات المشدودة.

ونظرًا لأن التقلصات تحدث عادةً في الليل، فيمكن أن يساعد الاستحمام الدافئ قبل النوم أيضًا على استرخاء العضلات.

امّا اثناء الاستيقاظ، فحاولي تجنب البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة. إذ قد يؤدي الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة إلى تفاقم المشكلة.

من هنا، إليك ايضا تمارين حمل آمنة وبسيطة تعزز نشاطك في كل فصل.

الحمل اعراض الحمل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

امرأة تعاني من غثيان الحمل
اعراض الحمل ماهى اعراض اول يوم حمل​: تابعي رحلة حملك من الأيام الأولى!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
صورة بالموجات فوق الصوتية للجنين
صحة الحامل هل يتحرك الجنين في الشهر الثاني​: إليكِ الإجابة الدّقيقة بحسب الدّراسات!
تطوّرات حملكِ الشهريّة
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
امرأة عند الطبيبة النسائية
اعراض الحمل اعراض الحمل الاسبوع الثاني: ستتمكنين من اكتشافها بسهولة!
أعراض أوّلية
تحليل سلبي للحمل
مشاكل الحمل ماجتني الدوره ومافي اعراض حمل​: إليكِ أسباب تأخر الدورة الشهرية!
كل ما تريدين معرفته
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة حامل تبكي
صحة الحامل هل البكاء يؤثر على الجنين​: دراسات جديدة تحسم الأمر!
ما أثبتته الدراسات
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
جنين في رحم أمه
مشاكل الحمل اسباب زيادة ماء الجنين​: هل تشكّل الزّيادة خطرًا على صحّة الجنين؟
مشكلة تُقلق الأمّهات

تابعينا على