متى يبدأ طفلك الطعام وماذا يأكل وما هي الكميات؟

متى يتناول الأطفال اللحوم والخضار والفواكه | تغذية الطفل

ينصح بالبدء في اطعام الأطفال حين يبلغون الشهر السادس، لضمان حصول الطفل على احتياجاته الغذائية، ولتقليل احتمالية التحسس من الأطعمة.

إعرفي متى يتخلى طفلكِ عن زجاجة الحليب؟

وحول كيفية الإطعام وكميته، إليك بعض النصائح المفيدة:

* ابدئي بنوع واحد من الطعام نوع واحد من الفاكهة، الخضار، أو الأرز على سبيل المثال لأيام عدّة للتأكد من تقبل الطفل له، وعدم وجود اي تحسس منه.

* استخدمي ملعقة لإطعام طفلك، وتجنبي استخدام الرضاعة الخاصة بالإطعام.

* ينصح بإعطاء الطعام للطفل قبل الرضاعة، ليقل الاعتماد على الحليب تدريجياً.

* الطعام المعد في المنزل أفضل من الأطعمة الجاهزة.

*من عمر 6 إلى 8 أشهر: يطعم الطفل من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، وعادة ما يبدأ بملعقتين إلى ثلاث ملاعق صغيرة في الوجبة حتى الوصول إلى مقدار نصف كأس (250 مل) .

* إبتداءً من عمر 9 أشهر: يطعم من 3 إلى 4 مرات يومياً، ويعطى نصف كأس في الوجبة حتى عمر السنة حيث يبدأ بتناول الطعام مع العائلة بالكمية التي تشبعه.

إليك أمثلة بالأطعمة المناسبة حسب العمر:

* 6 أشهر: شراب الفاكهة المخفف والخضار المسلوقة والمهروسة.

* 8 شهور: الدجاج واللحوم المهروسة بكميات قليلة.

* 9 * 10 شهور: الأسماك المهروسة والبيض.

* 12 شهر: يستطيع الطفل تناول طعام الأسرة شرط أن يستطيع مضغه وبلعه.

أمور مهمة يجب الالتفات إليها:

* الإستمرار في إرضاع الطفل حتى عمر السنتين.

* لا داعي لوضع البهارات أو الملح للطفل.

* يجب تجنب إطعام الطفل العسل قبل عمر السنة.

* إذا كان الطفل قادراً على إطعام نفسه فلا تطعميه، حيث أن اعتماده على نفسه أمر مفيد.

نصائح لفتح شهيّة الأطفال

لمزيد من المعلومات الطبية زوروا صفحة عيادة الأسرة الإلكترونية التي تقدم المعلومة الطبية الموثوقة والإستشارة الطبية التفاعلية المجانية: www.facebook.com/E.family.medicine.clinic



إختبار الشخصية

يتحدّد نوع بشرة الطفل منذ اليوم الأول.. فما نوع بشرة طفلك؟