Rona.Kayal Rona.Kayal 19-12-2014

الكاكايا، أو ما يُعرف بالجاك فروت هي واحدة من الفواكه الاستوائية التي أصبحت متوفرة في كل البلدان على حدّ سواء، وهي من الفواكه اللذيذة والتي تتمتع بطعم حلو المذاق. وهنا نعرض لكِ فوائد فاكهة جاك فروت الصحية العديدة.

ias

ما هي فوائد فاكهة جاك فروت
ما هي فوائد فاكهة جاك فروت

> ما يميّز هذه الفاكهة هو غناها في مجالات تزويد الجسم بالطاقة واحتوائها على الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات

فما يميّز هذه الفاكهة هو غناها في مجالات تزويد الجسم بالطاقة واحتوائها على الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات ما يجعلها واحدة من الفواكه الأكثر صحية. وفيما يلي نعرض لك لائحة بالفوائد التي توفّرها فاكهة الكاكايا.

ننصحك بقراءة:6 أسباب لتناول الفاكهة الحمضية!

المناعة: تحتوي هذه الفاكهة على مصدر ممتاز لمضادّات الأكسدة وفيتامين C الذي يساعد في بناء جهاز المناعة من أجل حماية الجسم من الأمراض الشائعة مثل السعال والرشح والانفلونزا.

الطاقة: تحتوي فاكهة الكاكايا على كمية جيّدة من الكربوهيدرات، والسعرات الحرارية والسكر البسيط مثل الفركتوز والسكروز، وتوفّر دفعة سريعة من الطاقة للجسم.  ولا تحتوي الكاكايا على الكوليسترول ما يجعلها خيارًا غذائيًّا صحيًّا.

يحافظ على ضغط الدم: إن الكمية الجيدة من البوتاسيوم الموجودة في الفاكهة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتقلّل من مخاطر الاصابة بأزمات السكتة الدماغية والقلب أيضًا.

الهضم: الكاكايا جيدة للهضم وتمنع الإمساك بسبب احتوائها على كمية جيدة من الألياف الغذائية، ما يجعل منها ملينًا فعّالاً.

سرطان القولون: إن الدهون الغذائية الموجودة في جاك فروت تساعد على تنظيف السموم من القولون. وهكذا، فإنّها تقلّل من آثار السموم في القولون وتحمي من سرطان القولون.

صحة العيون: تحتوي الكاكايا على فيتامين A، أحد المغذّيات الهامة لصحة العين. هي تحسّن الرؤية وتحمي العين، كما أنّ هذه الفاكهة تُعتبر مصدرًا غنيًا بالموادّ المضادّة للاكسدة، فتحسّن شبكة العين.

يمكنك أيضًا قراءة: الفاكهة تحارب الإمساك

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الصحة علاج نزول الرحم في البيت بالخطوات
خسارة الوزن خطوة أساسية!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة علاج القمل في يوم واحد: معلومات عليك أخذها بعين الإعتبار!
الوصفات المنزلية مفيدة!
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة أسباب الشعور بالجوع المستمر وكلّ ما عليك معرفته عن زيادة الشهية
الجوع هو إشارة طبيعية من جسمك، ولكن علام تدلّ؟
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة علاج الشعور بوجود بول بعد التبوّل والكشف عن الأسباب
الملابس الفضفاضة مهمة للوقاية!
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة أسباب جفاف العين: العوارض والعلاجات
استخدام الكمبيوتر عامل خطر!
الصحة أضرار مزيل العرق والفرق بينه وبين مضادات التعرّق
انتبهي من مادة الألومينيوم!
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...

تابعينا على