أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014

إن تناول الفاكهة قبل تناول وجبات الطعامبساعة او ساعتين يقلل من حدوث الإمساك واضطرابات الهضم، فالسبب المباشر للإ مساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في فضلات الإنسان، كما يحدث الإمساك عادة نتيجة عدم إحتواء الغذاء على عناصر كافية لحفظ الماء داخل الأمعاء، كالألياف ، أو لأن الفضلات تمكث فترة طويلة داخل المستقيم،ما يسمح للأمعاء بإمتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات التي تصبح بعد ذلك جافه وقاسية. ومن أنواع الفاكهة المفيدة في تجنبالإمساك : التفاح‏,‏ والتين‏,‏ والعنب‏,‏ والبرتقال‏,‏ والمشمش‏,‏ والخوخ‏,‏ والكمثري‏,‏ والكيوي‏‏ والموز.‏ يفيد عصير التفاح في ازالة حالات الإمساك المزمنة, وذلك بشرب نصف كوب منه قبل كل وجبة، كما أت نتاول البطيخ والشمام مفيد في هذه الحالة، لغناهما بالمياه التي تنشط حركة الأمعاء، فتساعد على هضم الطعام وطرد الفضلات المتراكمة على جدار الأمعاء.

ias

إقرئي المزيد عن الإسهال وتأثيره على الأطفال .

وإكتشفي كيف تتجنبين إنتفاخ البطن؟

الصحة الجهاز الهضمي الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

افضل ملين للبطن من الصيدلية
الصحة إليكِ أفضل ملين للبطن من الصيدلية وطريقة استخدامه
تخلّصي من الإمساك من خلال طرق قد لا تعرفينها!
علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب
أمراض الطفولة علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب: نتائج مضمونة!
بعيدًا عن تأثيرات الأدوية!
علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى بخلطات منزليّة بسيطة
لنتائج مضمونة وفعّالة!
أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
الأمومة والطفل 5 أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
نتائج سريعة وفعّالة!
أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية
الصحة النفسية عوارض نقص فيتامين ب12 النفسية بالتفصيل
لا تهملي سرعة ضربات القلب والتنفس!
الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال
الأمومة والطفل الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال.. نتائجه مضمونة
تقضي على عوارضه!
أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك_ تجنبيها بحذر
غذاء الطفل أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك: تجنبيها بحذر
الأطعمة اللزجة تستقر في حلق طفلك وتزيد من خطر الاختناق
هل تسنين يسبب اسهال
تسنين الاطفال هل تسنين يسبب اسهال عند الأطفال؟
إليك أبرز الطرق للتخلّص منه!
يقوم الجهاز الهضمي بكم وظيفة
الصحة يقوم الجهاز الهضمي بكم وظيفة في الجسم؟
لن تتوقّعي بعضها!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
أضرار قشر الرمان للمعدة
الجهاز الهضمي أضرار قشر الرمان للمعدة وتأثيرها على الجهاز الهضمي
أكثر ممّا تعتقدين!
أسباب خروج مخاط بدون براز
الجهاز الهضمي أسباب خروج مخاط بدون براز.. لن تتوقّعيها!
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على