ينصح إختصاصيو التغذية بإعتماد نظام ريجيم يحتوي على أطعمة غذائية متنوعة من شأنها تأمين الضروريات الغذائية التي يحتاجها الجسم. لكنّ هذه الحميّات غير محبّذ إعتمادها عند الكثيرين، لأنها تعمل ببطئ على إنقاص الوزن، وتأخذ وقتاً طويلاً. بما أنّ "عائلتي" تجد الحلول لجميع مشاكلك، تقدّم لك اليوم نظام ريجيم الاناناس الذي يمدّ جسمك بالمغذيات الضرورية، ويساعدك على خسارة من 2 إلى 4 كيلوغرامات في 4 أيام فقط.
يعتبر ريجيم الاناناس من الأنظمة الغذائية الأحادية المكونات، إذ يعتمد على تناول فاكهة الاناناس كعامل رئيسي لخسارة الوزن. نتائجه سريعة وستلاحظين الفرق في وزنك في غضون أيام قليلة. لكن لا يمكنك إتباع هذا الريجيم لأكثر من 4 أيام كحدٍ أقصى فمن الممكن أن يشكّل خطراً على صحتك. يمكنك إعتماد هذا النظام طالما أنك لا تعانين من أية مشاكل صحية تمنعك من القيام به، وفي حال عدم تجاوزك للفترة الموصى بها وهي 4 أيام.
بالإنتقال إلى فوائد الأناناس فهي:
-
تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، ولكن نسبة عالية من المياه وبالتالي فهو يعمل كمدر للبول.
* تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تسهّل عملية الهضم.
* الأناناس فاكهة غنية بأنزيم البروميلين الذي يساعد على هضم جميع أنواع البروتينات إلى جانب قدرته العالية في علاج الإلتهابات.
* يساعد على هضم الأغذية الدسمة والثقيلة بفضل أنزيم البروملين.
* تناول الاناناس بين الوجبات الأساسية يعمل على الحد من الشهية لأنه يعطي شعوراً بالشبع.
طريقة تحضير شوربة الكرفس للرجيم
برنامج نظام حمية الاناناس:
للحصول على أفضل النتائج إستخدمي الأناناس الطازجة.
*الفطور: 2-3 شرائح من الأناناس، 1 كوب زبادي قليل الدسم، قطعة توست محمصة.
*وجبة خفيفة: كوب من عصير الأناناس، بيضة مسلوقة.
*الغداء: شوربة خضار، مع قطعة من السمك أو الدجاج المشوي.
*وجبة خفيفة: كوب من عصير الأناناس.
*العشاء: سلطة الدجاج والأناناس.
إتبعي هذا النظام، وشاريكينا تجربتك!
