اكتشفي مجموعة من الطرق التي تساعد على علاج الحموضة للحامل وتعرفي الى افضل الاطعمة التي تخلصك من حرقان المعدة خلال الحمل.
تعاني معظم الحوامل وخصوصاً في الأشهر الأخيرة من الحمل من حموضة المعدة. الأمر الذي يسبب لها الإنزعاج كما الشعور بعدم الراحة. لكي تتفادي هذه المشكلة خلال حملك إتبعي هذه الخطوات البسيطة التي نعرضها لك، وإليك لائحة بأفضل الأطعمة المعالجة لحرقان المعدة. إنّ السبب الرئيسي لحموضة المعدة أثناء الحمل يعود لزيادة إفراز هرمون البروجيستيروزن كما أن نمو الجنين المتزايد الذي ينتج عنه إتساع الرحم يؤدي إلى الضغط الدائم على عضلات المعدة مما يجعل الحموضة تزداد لدى المرأة الحامل.
نصائح للحامل للتخلّص من الحموضة
للحد من عوارض الحموضة أثناء فترة الحمل، إتبعي هذه الخطوات التي من شأنها أن تؤمن لك الراحة:
- تجنّبي الأطعمة المحفّزة للحموضة كالشوكولاتة والفواكه الحمضية، الطماطم، المأكولات الحارة والمقلية
- تجنّبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية
- تناولي الطعام ببطئ ومضغه جيداً
- تجنّبي السرعة في تناول الوجبات
- تجنّبي الخلود للنوم إلا بعد مرور ثلاث ساعات من تناول آخر
أطعمة لمحاربة الحموضة
إليك لائحة بأفضل أنواع الأطعمة التي تساعدك في القضاء على الحموضة:
- البطاطس الحلوة: قطّعي البطاطس وقومي بشويها وتناولي منها بعد وجبة الطعام مباشرة، فهي تساعد عل إمتصاص الحرقة قبل أن تصل لفم المعدة.
- الخيار: قطّعي الخيار إلى شرائح وضعيه في الثلاجة قليلاً ثم تناوليه عند الشعور بالحموضة.
- العدس: تناولي حبوب العدس كما هي ستشعرك براحة كبيرة.
- الزبادي: إشربي كوب من الزبادي يومياً قبل النوم.
أخيرًا، إقرأي أيضًا عن 5 خلطات طبيعية لعلاج السعال لدى الحامل
