danyabouhaydar danyabouhaydar 03-09-2014
ابتعد عن هذه المأكولات لتنحيف الكرش

يضعف الرجال أمام أنواعٍ معينة من المأكولات الشهية، ناسيين أن كمياتٍ إضافية منها قد تؤدي الى ظهور الكرش. لهذا السبب، جمعنا لكم 4 مأكولات لن تتخيلوا أنها قد تكون نقطة ضعف الرجل الذي يلجأ اليها كلما شعر بالتوتر:

ias

المناقيش والبيتزا:

يلجأ الرجال عمومًا الى وجبة البيتزا ذات السعرات الحرارية العالية والغنية بالدهون المشبعة فتتركز هذه الاخيرة في منطقة الخصر والبطن ما يبرّر كبر حجم كرش الرجل نسبة للمرأة. فبحسب خبراء التغذية، يجب ممارسة رياضي المشي لمدةٍ أقلها ساعة ونصف لحرق السعرات الحرارية التي تسببت بها وجبة البيتزا.

بالفيديو: تمارين تنحيف البطن وتخسيس الكرش!

الدجاج المقلي:

إستبدال الدجاج المشوي بالدجاج المقلي من الاخطاء التي لا تغتفر بحق صحتنا إذ قد تصل وجبة الدجاج المقلي الى 800 وحدة حرارية عدا الأضرار التي تسببها كونها غنية بالدهون المضرة التي تتجمع في منطقة البطن.

تخلصي من البطن مع هذه الخلطات

كعكة الدونتس:

من منا لا يحب كعكة الدونتس ولا يسرع لتناولها في الصباح مع فنجان القهوة أو في فترة بعد الظهر؟ كعكة الدونتس من أخطر الوجبات الصباحية لأنها تحتوي على 350 الى 400 وحدة حراراية لذا يفضل إستبدالها ببسكويت لايت.

وداعاً لدهون البطن مع هذه الخلطات الطبيعيّة!

أكياس الشيبس:

تفضل أخصائية التغذية تناول الشوكولاته على أكياس الشيبس إذ أن الشوكولاته غنية بالفوائد الصحية أما الشيبس المقلي فلا يحتوي على فوائد غذائية بل على العكس يزيد الطين بلّة.

هذه المأكولات تشد الرجال وتفتح شهيتهم لذا فإذا رغبتِ بأن يتخلص زوجك من البطن المنفوخ عليك أن تبعديه عن هذه الاكلات.

الصحة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!

تابعينا على