تسألين عن أهمية التغذية في علاج بعد أمراض الطفولة. تعرفي معنا في هذه المقالة على الأطعمة المناسبة لكل مرض.
نحن نعلم أنّ مرض الأطفال ليس بالأمر الممتع! من نزلات البرد إلى الحمى أو الإسهال أو التهاب الحلق، يمرض الصغار كثيرًا. ويعود ذلك لعدم نضج أجهزة المناعة لديهم بشكل كامل حتى يبلغوا سن السابعة أو الثامنة، لذا فهم قبل ذلك عرضة للإصابة بالأمراض وتحديدًا عند دخول المدرسة.
في الحقيقة، وبعيدًا عن العلاجات بالأدوية، تلعب التغذية دورًا مهمًا في إبقاء طفلك رطبًا ومليئًا بالحيوية، وقد تساعد بعض الأطعمة في تسريع تعافيه.
نسلّط الضوء فيما يلي على الأطعمة التي يجب أن تعطيها لطفلك عندما يمرض، لذا تابعي قراءة المعلومات بالتفصيل.
أفضل الأطعمة للقيء أو الإسهال
يمكن أن تضعف بكتيريا المعدة لدى الأطفال، وبخاصّةٍ عند القيء أو الإسهال. في الواقع، يعد الإسهال والقيء من أكثر أسباب الجفاف شيوعًا عند الأطفال، لذلك من الضروري الحفاظ على الرطوبة وتعويض السوائل المفقودة.
لا تقدّمي لطفلك الأطعمة الدهنية والمشروبات السكرية، لأنها قد تجعل الإسهال أسوأ. وبدلًا من ذلك، ركّز على وجبات صغيرة وعصائر غنية بالعناصر الغذائية وسهلة الهضم.
كما ضع في اعتبارك الأطعمة التالية المناسبة لتخفيف القيء والإسهال:
- الموز
- المقرمشات المالحة
- بذور الشيا
- الزبادي
أفضل الأطعمة لنزلات البرد
عندما يحل الشتاء، كوني مستعدة لسيلان الأنف والتهاب الحلق، والجأي إلى الأطعمة التالية:
- الفراولة
- البيض
- البطيخ الأحمر
- البطاطا المشوية أو المسلوقة
أخيرًا، يمكن للتركيز على الأطعمة الصحيحة أن يجعل طفلك يشعر بتحسّن أسرع، ولكن ليس من السهل دائمًا مع الأطفال، لأنهم قد لا يشعرون بالجوع عندما يمرضون.
الأولوية الرئيسية هي الحفاظ على رطوبة طفلك، والحافظ على تقديم وجبات الطعام بشكل متكرر.
لا تتردد في التواصل مع طبيب طفلك، لأنّ الأطعمة قد تساعدهم على الشعور بالتحسن، إلّأ أنّها لا تحلّ محل التوصيات الطبية.
