Rona.Kayal Rona.Kayal 24-10-2014

جمالك وجاذبيّتك مرتبطان بصحّة أسنانك ونظافتها، فحافظي عليها واعرفي كيف تعتنين بها وابتعدي عن كلّ ما هو مؤذٍ وضارٍّ بها. بعض الأطعمة قد تُعتبر عدوّة لأسنانك فتضرّ بها وتشوّه جمالها وتزيد من أوجاعها.

ias

إقرأي أيضاً:اكتشفي مراحل تسوس الاسنان

إليكِ لائحة بأهم 10 أطعمة عدوّة لأسنانك، ابتعدي عنها أنتِ وعائلتك:

1- السكريات: البكتيريا التي تعيش في الفم تتغذّى بشكل أساسي من خلال السكريّات. ومن هنا تبدأ مشاكل التسوّس.

2- البطاطا المقليّة والكاتشاب: هي غنيّة بالملح والسكر ما تزيد نسبة التسوّس. أبعدي أطفالك عن هذه المأكولات، بالإضافة إلى أكياس الـ"تشيبس" المحبّبة إلى قلبهم إنّما الضارة بصحتهم.

3- الشوكولا: وهو مسبّب أساسي للتسوّس. فالبكتيريا التي يسبّبها في الفم تتحوّل إلى نوع من الأسيد الذي يعزّز مشكلة التسوّس.

4- المشروبات الغازية: عبوة صغيرة من المشروبات الغازية تحتوي على كميّة كبيرة من الأسيد التي تزيد من مشاكل أسنانك بخاصةٍ مشاكل التسوّس.

5- العصائر الحمضية: هي على الرغم من فوائدها الصحية على جسم الإنسان والتي تزوّده بالفيتامينات، إلاّ أنها ضارّة بالأسنان كونها تحتوي على الأسيد والسكر.

6- عدم إعطاء الوقت الكافي لتنظيف الأسنان: يجب فرك الأسنان جيّدًا عبر استخدام فرشاة الأسنان مدّة لا تقلّ عن 3 دقائق. أقلّ من ذلك يُعتبر أمرٌ غير جيّد للأسنان ولا فائدة منه.

7- فرشاة الأسنان الصلبة: يعتبر هذا النوع من فرشاة الأسنان ضارٌّ بها إذ لا تعطي نتيجةً جيّدة. يستحسن استخدام فرشاة أسنان ليّنة فهي أفضل لأسنانك.

8- معجون الأسنان المبيّض: ابتعدي عن استخدام هذا النوع من معجون الأسنان، فهو يؤدّي إلى جلخ قشرة الأسنان بقوّة ويمكن أن تتلفها، ما يسبّب أوجاعًا في أسنانك.

9- التدخين: يزيد من أمراض اللثّة، ويُظهر بقعًا سوداء أو بنية على الأسنان.

10- الأطعمة التي تسبّب رائحة فمٍ كريهة: كالبصل، والثوم، والبهارات كلّها أطعمة تضرّ بأسنانك وباللثّة.

إخترنا لك أيضاً: بمَ يختلف تقويم الاسنان الشفاف؟

الصحة الصحة الشخصية صحة الاسنان

مقالات ذات صلة

الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!

تابعينا على