danyabouhaydar danyabouhaydar 17-06-2014

كسبت وزنًا هائلًا أثناء حملها إلى درجة أنّنا لم نعد نصدّق أنها كيم كردشيان التي تعودنا عليها بجسمها الرشيق والمتناسق. لكن بعد ولادتها شهد العالم على خسارة كيم لوزنها وإستعادة نحافتها بشكلٍ سريع. فما هو سرّ هذا الرجيم؟ كشفت كيم لمعجبيها عن الرجيم الذي إتّبعته والنظام الغذائي اليومي الذي أصرّت على التقيّد به فلم تحاول يومًا أن تخلّ بنصائح الأخصائية. أما الرجيم فهو: الرجيم الخالي من الغلوتين الذي عوّض، للعارضة ذات الجسم النحيل، عن فترة الحمل والبدانة وأعاد إليها الصورة التي كانت تظهر بها طيلة السنوات الماضية.

ias

اخسري الوزن مع هذا المشروب الصباحي!

خصائص الرجيم الغذائي الخالي من الغلوتين:

القاعدة الأساسية لهذا الرجيم هي الإبتعاد عن هذه المأكولات التي تحتوي على الغلوتين:

* القمح، البرغل، العجين، الكيك، الخبز، البسكويت وكل أنواع المأكولات التي تحتوي على القمح.

* الشعير.

* الكراميل.

* الشوفان.

إبتعدت كيم عن الجلوتين تمامًا وإستبدلته باللحوم، الدجاج، الأسماك، الفاكهة، الخضار، البطاطس، الأرز، الطحين المصنوع من الذرة أو الأرز الأسمر. إحذري تناول كميات إضافية فالتركيز على نوع معين من الطعام لا يعني الإفراط في تناول الكميات. فقد فشلت بعض الفتيات في خسارة الوزن بعد إعتقادهن أن الكمية لا تؤثر على الرجيم.

ما سيّئات خسارة الوزن بسرعة؟

وفي السياق ذاته أكد الأطباء أن الإمتناع عن تناول الغلوتين مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح بما أنه لا يسبب أي أعراض جانبية. وأنت هل تحمسّت على إستعادة رشاقتك ككيم كردشيان؟

خلطة الزنجبيل لشدّ ترهلات الجسم

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!

تابعينا على