cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
Clothing, Apparel, Sweater

تعتبر آلام الثديين من أولى الأعراض التي تواجه المرأة في حملها. ومع التغيّرات المستمرّة في شكل الثديين ولون الحلمتين، قد تشعر المرأة بانزعاجٍ كبير يدوم طوال فترة التسعة أشهر. إليكِ في ما يلي نصائح "عائلتي" للتخفيف من حدّة هذا الإنزعاج:

ias

نصائح للتعامل مع التهاب الثّدي النّفاسي

* استعملي حمّالة صدر أكبر من مقاسكِ المعتاد بمقاسين وتجنّبي الأنواع التي تحتوي على إطارٍ من حديد، إذ يمكن لهذه الأخيرة أن تضغط على ثدييكِ وتُحسّس بشرتكِ وتسبّب ضرراً لقنوات الحليب.

* ضعي كمادات ماء باردة على ثدييكِ للتخفيف من سخونتهما أو إستعيني بورقتي ملفوف فائقتي البرودة لتبريد داخل حمّالتك.

* حاولي ارتداء حمّالة صدر قطنيّة أثناء النوم، كي تمنعي تحرّك ثدييكِ اللذين ازدادا ليونةً جراء نمو غدد الحليب وارتفاع معدلات الأستروجين والبروجيسترون، وتتمكني بالتالي من الحصول على قسطٍ وافٍ من الرّاحة.

* إغسلي ثدييكِ بانتظام، متلافيةً استعمال الصابون لاسيما في المنطقة المحيطة بالحلمتين. وبعد كل غسلة، ضعي الكريمات المرطبة المصنوعة من مواد طبيعية على غرار زبدة الكاكاو وزبدة الشيا، للتخفيف من حدّة الحساسية والحكّة.

* تحاشي قدر الإمكان ملامسة ثدييك اللذين ازدادا حجماً وحساسيةً.

* جرّبي حمّامات الماء الساخن لتهدئة آلام ثدييك، مع الحرص على عدم استعمال أنواع الغسول والصابون المعطرة التي تسبب الحكّة، وعدم رفع حرارة المياه إلى حدٍّ كبير كي لا تؤذي الجنين الرابض في أحشائك.

* جرّبي وضع قطعة قماش صغيرة مغّطسة بالبابونج أو رحيق البابونج على ثدييك للتخفيف من ألمهما وحدّة انتفاخهما.

* إحرصي على شرب الكثير من الماء بغية تهدئة أوجاعك وعلامات التشقّق الظاهرة على ثدييك.

كيف تخففين من آلام المخاض؟

الحمل اعراض الحمل الاستعدادات للحمل

مقالات ذات صلة

طريقة موثوقة لمعرفة الحمل
الحمل طريقة موثوقة لمعرفة الحمل قبل زيارة الطبيب
نزف الدم المهبلي الخفيف من أبرز العلامات!
أعراض الحمل في الشهر الثالث بولد
الحمل عوارض الحمل في الشهر الثالث بولد
تغيرات في الرغبات الغذائية قد تكون مؤشّرًا!
اعراض الحمل في سن 48
الحمل عوارض الحمل في سن 48 ونصائح للوقاية من مضاعفات الحمل
تغير الحالة النفسية للحامل من أبرز العوارض!
متى ينتهي البلغم عند الحامل
الحمل متى ينتهي البلغم عند الحامل؟
أفضل الطرق للتخلّص منه!
صداع الحامل في الشهر الثالث
الحمل صداع الحامل في الشهر الثالث: هل الأمر طبيعي؟
كيفية التخلّص منه
اعراض الحمل قبل الدورة
الحمل اكتشفي عوارض الحمل قبل موعد الدورة بأسبوع
أبرز العلامات التي تدل على الحمل قبل الدورة.. اكتشفيها معنا!
علامات الطلق البارد في الشهر التاسع
الحمل علامات الطلق البارد في الشهر التاسع
إليك الفرق بين الطلق البارد والطلق الحقيقي!
خمول الحامل ونوع الجنين
الأمومة والطفل خمول الحامل ونوع الجنين والعلاقة بينهما
لا علاقة علمية!
ألم أسفل الظهر للحامل في الشهور الأولى
الحمل أسباب ألم أسفل الظهر للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتخفيف منه
زيادة الوزنمن الأسباب المحتملة
اعراض الشهر الثالث من الحمل
الحمل عوارض الشهر الثالث من الحمل وأهم النصائح لهذه المرحلة
الإجهاد والتعب من أبرز العلامات!
متى يبدأ الغثيان عند الحامل بولد
الحمل سؤال اليوم: متى يبدأ الغثيان عند الحامل بولد؟
لا رابط علمي!
الفرق بين الحمل الطبيعي والحمل خارج الرحم
الحمل الفرق بين الحمل الطبيعي والحمل خارج الرحم وأبرز العوارض
تختلف العوارض، انتبهي إليها!

تابعينا على