cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
Clothing, Apparel, Sweater

تعتبر آلام الثديين من أولى الأعراض التي تواجه المرأة في حملها. ومع التغيّرات المستمرّة في شكل الثديين ولون الحلمتين، قد تشعر المرأة بانزعاجٍ كبير يدوم طوال فترة التسعة أشهر. إليكِ في ما يلي نصائح "عائلتي" للتخفيف من حدّة هذا الإنزعاج:

ias

نصائح للتعامل مع التهاب الثّدي النّفاسي

* استعملي حمّالة صدر أكبر من مقاسكِ المعتاد بمقاسين وتجنّبي الأنواع التي تحتوي على إطارٍ من حديد، إذ يمكن لهذه الأخيرة أن تضغط على ثدييكِ وتُحسّس بشرتكِ وتسبّب ضرراً لقنوات الحليب.

* ضعي كمادات ماء باردة على ثدييكِ للتخفيف من سخونتهما أو إستعيني بورقتي ملفوف فائقتي البرودة لتبريد داخل حمّالتك.

* حاولي ارتداء حمّالة صدر قطنيّة أثناء النوم، كي تمنعي تحرّك ثدييكِ اللذين ازدادا ليونةً جراء نمو غدد الحليب وارتفاع معدلات الأستروجين والبروجيسترون، وتتمكني بالتالي من الحصول على قسطٍ وافٍ من الرّاحة.

* إغسلي ثدييكِ بانتظام، متلافيةً استعمال الصابون لاسيما في المنطقة المحيطة بالحلمتين. وبعد كل غسلة، ضعي الكريمات المرطبة المصنوعة من مواد طبيعية على غرار زبدة الكاكاو وزبدة الشيا، للتخفيف من حدّة الحساسية والحكّة.

* تحاشي قدر الإمكان ملامسة ثدييك اللذين ازدادا حجماً وحساسيةً.

* جرّبي حمّامات الماء الساخن لتهدئة آلام ثدييك، مع الحرص على عدم استعمال أنواع الغسول والصابون المعطرة التي تسبب الحكّة، وعدم رفع حرارة المياه إلى حدٍّ كبير كي لا تؤذي الجنين الرابض في أحشائك.

* جرّبي وضع قطعة قماش صغيرة مغّطسة بالبابونج أو رحيق البابونج على ثدييك للتخفيف من ألمهما وحدّة انتفاخهما.

* إحرصي على شرب الكثير من الماء بغية تهدئة أوجاعك وعلامات التشقّق الظاهرة على ثدييك.

كيف تخففين من آلام المخاض؟

الحمل اعراض الحمل الاستعدادات للحمل

مقالات ذات صلة

امرأة حامل تشعر بالقلق
الحمل البراز الاخضر للحامل​: متى يكون خطرًا عليها؟
إليكِ ما تريدين أن تعرفيه
رجل يتحسس نبض الجنين
الأسبوع الثامن اعراض الاسبوع الثامن من الحمل​: ماذا لو توقّفت عن الظّهور؟
تابعي التطورات
كيف اعرف ان البويضة انفجرت بدون سونار​
الحمل كيف اعرف ان البويضة انفجرت بدون سونار​؟ علامات مفاجئة تكشف لك السر!
الدليل الشامل في متناولكِ..
حامل في الشهر الثاني وما احس اني حامل
مشاكل الحمل حامل في الشهر الثاني وما احس اني حامل: هل أنا وجنيني بخير؟
الجواب الواضح والدقيق..
تقلصات في الاسبوع 34​
الحمل تقلصات في الاسبوع 34​: هل هي علامة ولادة أم إنذار مبكر؟
انتبهي لهذه العلامات!
هل المغص والاسهال من علامات الحمل​
الحمل هل المغص والاسهال من علامات الحمل​؟ الإجابة ستدهشك!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
لوازم الدورة الشهرية
مراحل الحمل نزول دم بني قبل الدورة بيومين هل حمل أم دورة شهريّة؟
اكتشفي الفرق
بالفيديو، 9 أعراض مبكرة للحمل تظهر قبل الفحص
الحمل بالفيديو، 9 أعراض مبكرة للحمل تظهر قبل الفحص
لو شعرت بها زوري طبيبك!
متى تبداء اعراض الحمل​
الحمل متى تبداء اعراض الحمل​؟ إشارات مبكرة لا تتجاهليها!
العلامات الأكيدة..
نزول دم بني في بداية الحمل​
الحمل نزول دم بني في بداية الحمل​.. هل هو إنذار خطر أم أمر طبيعي؟
كلّ ما يجب عليكِ معرفته..
علامات الحمل من البول​
الحمل علامات الحمل من البول​: أسرار طبية قد تفاجئك!
هذه العوارض الأكيدة..
الفرق بين سدادة الرحم والافرازات
الصحة الفرق بين سدادة الرحم والافرازات: معلومات ستغير مفهومك تمامًا!
الإجابة العلميّة الواضحة..

تابعينا على