كيف اعرف ان الرحم نازل وكيف يمكن الوقاية منه؟

كيف اعرف ان الرحم نازل وكيف يمكن الوقاية منه؟

المواضيع

  1. عوارض نزول الرحم

  2. طرق الوقاية

كثيرة هي المشاكل الصحية التي تصيب النساء وتقلقهن ومنها تلك المتعلقة بالافرازات المهبلية قبل الحمل او بعد الولادة، ناهيك عن نزول الرحم او ما يعرف بهبوط الرحم الذي يعتبر احدى المشاكل الاكثر شيوعا والتي تنتج عن تعرض اربطة الرحم للشد والضعف. وبعد ان كنا قد اجبناك في موضوع سابق عن سؤال طرحته علينا الا وهو هل نزول الرحم يمنع الحمل؟ نجيبك في ما يلي على سؤال آخر مهم جدا وهو كيف اعرف ان الرحم نازل؟

عوارض نزول الرحم!

اذا كنت تتساءلين كيف اعرف ان الرحم نازل؟ تابعينا في هذا الموضوع الذي نعرفك فيه على اعراض هبوط الرحم وطرق العلاج. فما هي اعراض نزول الرحم؟

  1. الشعور بثقل كبير وعدم راحة في الجزء السفلي من الرحم

  2. التهابات المثانة

  3. الم ومشاكل في الجماع

  4. الاحساس بخروج شيء من المهبل

  5. احتباس البول

  6. نزيف مهبلي

  7. الم حاد في منطقة اسفل الظهر

طرق الوقاية!

كما غيره من المشاكل الصحية النيائية يمكنك الوقاية من نزول الرحم وتجنب التعرض الى هذه المشكلة في حال اتبعت الطرق الوقائية التالية:

  1. ممارسة التمارين الرياضية التي تقوي عضلات الحوض واهمها تمارين كيجل

  2. ممارسة التمارين لرياضية بعد الانجاب، لان الولادة الطبيعية قد تسبب نزول الرحم

  3. تخفيف الوزن اذا كنت تعانين من الوزن الزائد واتباع نمط حياة صحي

  4. الاكثار من تناول الالياف الغذائية منعا للامساك الذي يتسبب في احيان كثيرة بحدوث هبوط في الرحم

  5. تجنب رفع الاوزان والاحمال الثقيلة

للمزيد: علامات نزول الرحم: أسباب وعلاج!



إختبار الشخصية

إكتشفي إن كنت معرّضة للإصابة بالسكري!