Tania Tania 16-11-2017
كيف اتخلص من الم الدوره الشهريه بسرعه

كيف اتخلص من الم الدوره الشهريه بسرعه؟ ما هي مختلف الطرق التي يمكنني اعتمادها للحد من الأعراض التي أعاني منها؟ لا يمكنني أن أتحمل الألم أكثر وأريد أن أتخلص منه الآن!

ias

إذا كنت تشعرين بالأمر ذاته إذًا لا تقلقي إذ لست المرأة الوحيدة التي تعاني من هذا الأمر. اشتكت نسبة كبيرة من النساء من عدم تحملهن ألم الدورة. لذلك، سنساعدك اليوم من خلال تقديم أبرز الطرق التي يمكنك اعتمادها لهذه الغاية.

طرق للحد من أعراض الدورة

  • استخدام الأدوية: تتعدد كثيرًا الأدوية والحبوب التي من شأنها أن تعالج الألم الذي تعانين منه أثناء الدورة. لكن ننصحك دائمًا باستشارة الطبيب قبل اللجوء الى تناول أي منها.
  • رفع قدميك على وسادة: عليك أن تتأكدي من التوقف عن القيام بأي نشاط والإستراحة ورفع قدميك على وسادة إذ تساعد هذه الوضعية على الحد من أعراض الدورة الشهرية بشكلٍ كبير.
  • استخدام وسادة التدفئة: تعتبر وسادة التدفئة المفتاح الأساسي لألم البطن. لذلك، استلقي على ظهرك وضعي هذه الوسادة على بطنك وستشعرين براحة كبيرة في غضون دقائق.
  • استخدام حبوب منع الحمل: أشارت بعض النساء إلى شعورهن براحة أكبر عند البدء باستخدامهن حبوب منع الحمل. لكن عليك أن تعلمي أن هذه الطريقة قد لا تكون ناجحة لدى الجميع.
  • تناول شاي النعناع: يقال أن النعناع يحتوي على بعض الخصائص التي تعمل على الحد من ألم البطن. هذا ويساعد هذا المشروب الساخن على ترخية الأعصاب. لذلك، لا يوجد أي ضرر في تضير كوب من شاي النعناع عند الشعور بالإنزعاج نتيجة أعراض الدورة.
  • ممارسة بعض التمارين: على الرغم من أن هذا آخر ما تفكرين به الآن إلا أن ممارستك بعض التمارين الرياضية من شأنها أن تحد من الأعراض التي تعانين منها. لذلك، تحدثي مع الطبيب حيال هذا الموضوع.

ما الذي تنتظرينه؟ حاولي تجربة هذه الطرق وفي حال كنت غير متأكدة حيال أي أمر معين، لا تترددي حيال مراجعة الطبيب الذي سيقدم لك الحل المناسب.

الصحة الدورة الشهرية الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

شاي التوت الأحمر لتسهيل الولادة
الولادة اليك فوائد شاي ورق التوت الأحمر لتسهيل الولادة وطريقة استخدامه
كل ما يجب أن تعرفيه عن هذا الشاي!
طريقة الحمل السريع بعد الدورة
طرق الحمل طريقة الحمل السريع بعد الدورة بالخطوات
نتائج سريعة ومضمونة..
هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
صحة الحامل هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن النزيف في الحمل وفي الدورة!
حبوب منع الحمل وفحص الحمل المنزلي
موانع الحمل أخذت حبوب منع الحمل أسبوع وتركتها: ماذا أتوقع أن يحصل
ما الفرق بين الحبوب الصغيرة والحبوب المركبة؟
الحمل بعد الإجهاض
اعراض الحمل اليك عوارض الحمل بعد الإجهاض مباشرة
هذا ما تشعرين به عند الحمل بعد الإجهاض!
مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي للمتزوجة
الدورة الشهرية تعرّفي على مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي للمتزوجة وخطورة تعدّيها
الجواب العلمي الدقيق..
هل نزول الدورة مرتين بالشهر من علامات الحمل
اعراض الحمل هل نزول الدورة مرتين بالشهر من علامات الحمل؟
أم يدلّ على معاناتكِ من مشكلة صحيّة؟
هل يحدث حمل بعد الدورة
طرق الحمل هل يحدث حمل بعد الغسل من الدورة بيوم؟
اكتشفي التوقيت الأمثل لحدوث الحمل!
الدورة الشهرية قبل وقتها لدى الفتيات
صحة المرأة الدورة الشهرية قبل وقتها لدى الفتيات
الدورة الشهرية قبل وقتها لدى الفتيات
رزنامة الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هل تأخر الدورة 6 أيام طبيعي للمتزوجة؟ إليك الأسباب
تبدأ الدورة الشهرية خلال 24 إلى 38 يومًا من الفترة الأخيرة، اعتمادًا على دورتك المعتادة
امرأة تستخدم حبوب تنظيم الدورة
موانع الحمل هل حبوب تنظيم الدورة تساعد على الحمل؟
معلومات قد تفاجئك عن حبوب تنظيم الدورة الشهرية
الفرق بين دم الدورة والنزيف
صحة المرأة كيف أعرف دم الدورة من النزيف بحسب العوارض؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الفرق بينهما!

تابعينا على